В зимнее время нам часто не хватает 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 🧡 Но как его получить? 🔸 Даже самый дорогой комплекс витаминов не принесет вам пользы, если вы будете неправильно его принимать. Витамин D - лучше всего принимать после продуктов, в которых есть много жиров. Дело в том, что этот витамин относится к числу жирорастворимых, и он усваивается лучше всего именно с жирной едой. 🔸 Если в кишечнике продуктов с жирами не будет, организм не сможет усвоить витамин D и большая его часть пройдет через пищеварительную систему и просто выйдет из организма. Так же, для комбинирования с витамином D подойдут: масло, жирная рыба вроде форели, сельди или лосося, яичные желтки. ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ДОКТОР 👩🏼‍⚕️