На прошлой неделе мой близкий друг (Лапшин Владислав) чуть не «двинул кони» во время марафона (поставил рекорд города при этом в своей возрастной) и попал в реанимацию. Пришлось прокапывать и помогать восстановиться.💪 Я тоже решил сделать себе небольшой челлендж и при весе 110кг подготовиться к забегу в октябре (уже 104) Идет так же не без сложностей - вес стоит, есть обострения и тяжело встраивать подготовку в свой в график. 🔉Записываю сейчас вам короткий голосовой подкаст, там расскажу: - Как я сбрасываю вес и готовлюсь при моих генетических особенностях? - Что помогает справляться с нагрузкой и травмами? - Что делаю для восстановления? Поставьте реакцию, кому сейчас тема застоя по набору/сушке актуальна - напишу подробнее мысли про свой подход🤝 Подкаст будет в следующем посте. Александр