Как вы можете ПО-НАСТОЯЩЕМУ помочь своей печени? Дайте ей качественные «стройматериалы» и не заваливайте лишней работой! 1. Питание: Вместо того чтобы сидеть на соках, просто ешьте больше овощей (особенно все виды капусты: брокколи, цветная, брюссельская). В них есть натуральные вещества, которые поддерживают те самые «ферменты-работяги» на вашем заводе. 2. Вода: Пейте достаточно чистой воды. Это помогает почкам выводить уже переработанные отходы. 3. Ограничьте «мусор»: Самый лучший детокс — это меньше алкоголя, сладкого, фастфуда и обработанных продуктов. Чем меньше «мусора» вы закидываете на завод, тем легче ему работать. 4. Здоровый сон и движение: Печень ночью особенно активна. Полноценный сон — это ее законное время на генеральную уборку.