Миф #4 Природные адаптогены поднимают энергию Не хочу никого разочаровывать, но нет, адаптогены не дают энергию, а просто помогаю правильно использовать уже существующую энергию. 🔍 2021 год — Panossian A., et al. Исследование: Систематический обзор клинических исследований адаптогенов за 70 лет. Результат: Эффект плацебо в исследованиях адаптогенов достигает 30–40%. Основные ограничения: отсутствие стандартизации препаратов, гетерогенность дизайнов исследований, малые выборки. 🔍 2023 год — Lopresti A.L., et al. Исследование: Мета-анализ эффективности адаптогенов при хроническом стрессе. Результат: Умеренное снижение субъективной утомляемости (Cohen’s d = 0.4–0.6), объективные биомаркеры (кортизол, IL-6) не показали достоверных изменений в большинстве исследований. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445021/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27713248/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37495266/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41017752/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40572479/ Мы в MAX 📲 Мы в VK 📱 #антимиф #вопрос_от_подписчика