💎 Тест: Какая у тебя самооценка? Получила комплимент — оправдываешься или говоришь "спасибо"? Узнай свой уровень за 2 минуты. 8 ситуаций — твоя реакция: 1. Хвалят прическу: А) "Да ладно, я как пугало" Б) "Это заслуга парикмахера" В) "Спасибо, мне тоже нравится" Г) "Спасибо! Долго выбирала" 2. Предлагают вести проект: А) "Не справлюсь, найдите другого" Б) "Уверены? Света лучше подходит" В) "Интересно, нужны детали" Г) "Отлично! Когда начинаем?" 3. Рассказала историю, все смеются: А) "Наверное, надо мной смеются" Б) "Не я придумала, в интернете видела" В) Радуюсь, что развеселила Г) Рассказываю еще одну 4. Партнер критикует твое решение: А) "Да, ты прав, я глупая" Б) Расстраиваюсь, но он прав В) Выслушиваю, объясняю позицию Г) "У меня были причины, обсудим" 5. Успешная ровесница в соцсетях: А) "Почему у всех хорошо, а у меня нет?" Б) Сравниваю себя, расстраиваюсь В) "Молодец, хорошо получается" Г) Ищу вдохновение в ее опыте 6. Вечеринка, никого не знаешь: А) Прилипаю к знакомой, сижу в телефоне Б) Жду, когда кто-то заговорит В) Включаюсь в общие разговоры Г) Сама знакомлюсь с людьми 7. Ошибка на глазах у многих: А) Готова провалиться сквозь землю Б) Извиняюсь много раз В) "Извините, исправлю" Г) "Бывает! Поправим" 8. Коллега получил твое повышение: А) "Я ни на что не способна" Б) "Он лучше справится" В) Расстроилась, но поздравляю Г) Анализирую что развивать Результаты: Больше А — НИЗКАЯ 😔 Постоянная самокритика. Боишься пробовать новое. Больше Б — ЗАНИЖЕННАЯ 😟 Признаешь качества, но всегда с "но". Считаешь других лучше. Больше В — ЗДОРОВАЯ 💚 Адекватно оцениваешь себя. Принимаешь критику и похвалу. Больше Г — ВЫСОКАЯ 🌟 Ценишь себя, не боишься вызовов. Вдохновляешь других. Как поднять самооценку: ✅ "3 хорошо" — каждый вечер записывай 3 достижения дня ✅ Зеркальные аффирмации — говори себе что-то хорошее ✅ Развивай навыки — каждый новый добавляет уверенности ✅ Говори "спасибо" на комплименты без "но" Самооценка — не о том, чтобы считать себя идеальной. Это о том, чтобы верить в свою ценность. Какой результат у тебя? Пиши в комментариях! ✨💌 С заботой о вас🙌 #Тест Для тебя и о тебе. Психология