☁️ Не знаешь, что делать с режимом и почему ничего не работает? 🪻Начни не с «идеального режима», а просто с одного шага, ложись спать хотя бы на 30 минут раньше. 🪻Выбери одно утреннее действие, которое делает тебе приятно: умыться прохладной водой, включить лампу, налить чай. 🪻Сделай утро предсказуемым, даже чуть скучным. Ты постепенно соберёшь свой режим.🪟💗 Чиловый Психолог