Насколько вы довольны сейчас своей социальной жизнью и общением с людьми? Честно. От 1 до 10. Если меньше 8 — давайте посмотрим внимательнее. Как давно в вашей жизни присутствует это ощущение: «со мной как будто что-то не так», «я снова не сказал(а) то, что хотел(а)», «меня не слышат / я лишний(ая)»? И насколько это вообще похоже на ту жизнь, которую вы для себя хотите? Каждое утро вы просыпаетесь с фоном напряжения: — сегодня снова встречи, разговоры, люди — и снова нужно быть «удобным», «собранным», «нормальным» А вечером ловите себя на других мыслях: — «почему я опять замолчал(а)?» — «зачем согласился(ась), если внутри всё сжалось?» — «почему другим можно, а мне — будто нельзя?» Возможно, вы говорите себе: «Да это просто мой характер» или «Мне бы сначала разобраться в себе, а потом уже идти к людям» Это не слабость. И точно не лень. Но важно сказать честно: вы заслуживаете большего, чем ⏺постоянно подстраиваться ⏺ избегать разговоров ⏺ выходить из контакта с чувством стыда, злости или пустоты. Это не норма, с которой нужно жить. И не приговор, если вы уже много раз пытались «понять головой» — и не вышло. У вас есть право на другое состояние: ⏺говорить и чувствовать опору в себе ⏺выдерживать контакт, не сжимаясь ⏺быть живым, а не правильным И к этому есть бережный путь — не через «сломать себя», а через работу с тем, как тело реагирует в контакте, за реальные, ощутимые сроки. Представьте две возможности. 1️⃣Проходит ещё год. Вы по-прежнему: ⚫️ избегаете сложных разговоров ⚫️соглашаетесь, когда внутри «нет» ⚫️выходите из общения с мыслью: «опять не так» 2️⃣Через год вы: 🟠спокойно говорите «нет» без объяснений 🟠 выдерживаете разговор, не теряя себя 🟠замечаете, что люди реагируют на вас по-другому Потому что внутри появилась опора. Какой вариант отзывается сильнее? У вас всегда есть выбор: ➡️продолжать надеяться, что «само как-нибудь изменится». Или ➡️попробовать путь, который действительно работает с социальными затыками — там, где они возникли, в контакте. Если вы готовы начать движение к состоянию ясности, опоры и живого контакта с людьми — напишите мне в личные сообщения.@Bobrikcoach Я расскажу, как группа НДВ помогает выйти из повторяющихся сложностей в общении и прийти к тем изменениям, которые вы давно хотите, но пока не могли удержать. Каждый новый день может стать первым днём жизни, где вам не нужно прятать себя.