ВАЖНО! Кожу нужно подпитывать и изнутри. Что особенно важно добавить в питание весной: ✅полезные жиры – авокадо, оливковое масло, орехи, семена. Они питают кожу и помогают удерживать влагу. ✅белок – рыба, яйца, морепродукты, бобовые. Это строительный материал для коллагена. ✅зелень и овощи – шпинат, руккола, брокколи, зелёные салаты. Они дают антиоксиданты и поддерживают обновление клеток. ✅ягоды и фрукты – источник витамина C, который помогает коже выглядеть более свежей и сияющей. ✅вода – банально… но без достаточной воды кожа всегда будет выглядеть сухой. А сверху коже тоже нужна поддержка. Поэтому вечером я люблю использовать ламеллярный ночной крем Farmati. И тогда в комплексе результат будет на лицо !!!