Кисловодск и акклиматизация❓🤔 Акклиматизация 🤔 это процесс приспособления организма к новым условиям среды, особенно в условиях высокогорья, где атмосферное давление ниже, а содержание кислорода в воздухе меньше. Важно понимать 👇 1️⃣Постепенное повышение нагрузки В условиях высокогорья, привычная нагрузка ощущается тяжелее, по этому важно первые 5-7 дней дать время организму привыкнуть к новым условиям 2️⃣Гидратация 💧 На высоте организм теряет влагу быстрее, поэтому важно пить много воды 💧 3️⃣ КБЖУ ЭтоБаза🥚 Употребление достаточного количества, белков, жиров и углеводов обеспечат организм быстрым восстановлением💪 Акклиматизация — это ключевое условие для успешного выполнения спортивных задач на высокогорье,при правильно выстроенной системе подготовки спортсменов негативных последствий от акклиматизации можно избежать ЭтоБаза🧠