13 дней до выхода 🎯 Вес - 106.4кг Ровно минус килограмм с четверга. Уверенно идём к необходимому весу. Самочувствие ухудшается, но это такой кайф (я ебанутый, я знаю😂) В такие этапы подготовки понимаешь, что наше тело может горааааздо больше, чем мы думаем. И все наши ограничения - это лишь лень и нежелание к действию в нашей голове. Я так жду старта сезона - вы бы знали. Если вы знаете человека, который также фанатично любит это дело, то покажите мне его. Мы обязаны познакомиться😂 Тренер уже дал обратную связь 👇 С завтрашнего дня убираем ГР. Сегодня начинаю пить по 8л жидкости. Соли 12гр в день И добавляю канефрон и верошпирон (кто в теме, тот знает, что это самый Лайт из диуретиков). Писать дозировки всего или нет - посмотрю по реакциям, которые будут собирать такие посты😉 Всё в ваших руках. Также сказано сбавить активности до 30 минут кардио и не более 10000 шагов в день. Работаем. Если будут ещё указания мне - добавлю тут❤️