🤩Амины жизни (ВИТАМИНЫ). Почему мы не имеем права про них забывать 🤩 Многие недооценивают роль витаминов, потому что не до конца понимают их функцию. Мы с детства слышим "надо пить и есть витамины". Но зачем? Ведь из них не постоятся мышцы и их нельзя превратить в АТФ... Давайте разберем функцию витаминов с помощью метафор🪽 🧍‍♂Наш организм — это большой завод. Есть строительные материалы (БЖУ). Для нашего метафоричного завода ими будут металлы, железобетон и древесина. На нашем заводе мы переплавляем их в строительные балки и с помощью их строим стены завода. 🦠 Для того, чтобы всё это делалось, нужны рабочие — это ферменты, которые перекладывают, переплавляют и выстраивают. При этом есть управляющие разных уровней — это гормоны и другие сигнальные молекулы: нейропептиды и иммунные цитокины. Но где же в этой системе витамины? Витамины — это еда для ваших рабочих и управленцев. По-научному — это кофакторы ферментов. Это значит, что без них ферменты остаются выключенными. Без еды рабочий не будет ничего строить. 🤩 Степень голодовки влияет на степень работоспособности. ✨Если он слегка голоден, то он, конечно, продолжает работать, но уже не так продуктивно. Они исполнительные рабочие. Они стараются ради нас, иногда даже игнорируя небольшой голод. ✨Но если их морят голодом месяцами и годами, то истощённые рабочие никогда не построят вам ничего хорошего и качественного. Почему о них столько разговоров? 🤑 Потому что дефицит есть у большинства. У 80% недостаток витамина D, у каждого второго — группы B. Вы не чувствуете дефицит сразу. Он копится месяцами и иногда годами: усталость к обеду, туман в голове, медленное восстановление. Почему витамины - не лекарство?🫙 Лекарство лечит болезнь. Витамин держит в руках ваше здоровье. Разница как между ремонтом двигателя и регулярной заменой масла. Когда вы принимаете витамин при дефиците — вы не «лечитесь». Вы возвращаете системе возможность работать так, как это задумала природа. Мы — химический реактор. Химия и физика слились в нас, чтобы получить биологию. Понимая это — всё в наших руках. Проверьте один показатель на этой неделе. Узнайте, какого рабочего пора накормить.🍓