❤️ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ Давайте изучим в пятницу, ⚡️ чтобы все выходные заряжаться! Что такое гормоны счастья и как повысить их уровень в организме❓ «К самым важным гормонам счастья относятся дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин. Это важные вещества, обеспечивающие прежде всего выживание человеческого вида на протяжении эволюции, ведь счастье чаще связано с удовлетворением базовых потребностей. 1️⃣ДОФАМИН - отвечает за чувство удовольствия. вырабатывается в мозге. Когда мы достигаем цели или получаем положительный стимул, уровень дофамина повышается, создавая ощущение удовлетворения и радости. Например, когда вы заканчиваете важный проект или получаете комплимент, это может вызвать выброс дофамина. 2️⃣СЕРАТОНИН это нейромедиатор, который регулирует настроение, сон и аппетит. Его уровень зависит от аминокислоты триптофана, которую человек получает из пищи. Достаточное количество серотонина способствует чувству спокойствия и удовлетворения. 3️⃣ОКСИТОЦИН называют «гормоном любви». Он играет ключевую роль в социальных взаимодействиях и привязанности, способствуя появлению чувства доверия и близости Окситоцин вырабатывается в ответ на физический контакт, например объятия или поцелуи. Он также способствует формированию глубокой связи между матерью и новорожденным ребенком. 4️⃣ЭНДОРФИН - естественные обезболивающие организма Они - высвобождаются в ответ на физическую нагрузку, стресс или боль. Например, часто говорят о «кайфе бегуна» после длительных пробежек, который связан с повышением уровня эндорфинов. Эти молекулы помогают снизить восприятие боли и вызывают чувство эйфории. 5️⃣ И обязательно надо хорошо высыпаться! -> Мелатонин - гормон сна, дает организма хорошо отдохнуть А У ВАС КАКОЙ ВЕДУЩИЙ ГОРМОН СЧАСТЬЯ?