Все верно большое количество белка в рационе приводит к чрезмерной нагрузке на почки, вздутия, и воспаления в кишечнике👀 👉Умеренное количество белка: · 0,8-1,2 г на 1 кг веса · Спортсменам можно 1,5-1,8 г на 1 кг веса Всё, больше не надо!🙏