Всех с новой годой! Этот год решил полностью посвятить здоровью и не пропускать сон, тренировки🫡 Отказался от сладкого, соусов, только чистое домашнее питание Добавил сауну 20 минут каждый день, это выводит токсины, укрепляет сердце и сосуды. Только для мужских яиц не полезно, использую бутылку с холодной водой, прижимаю и держу в холоде дружков. Решил попробовать на основании данного видео 🤝