Стараюсь в любых условиях два раза в неделю работать над силой ног и ягодиц. Раньше мне казалось, что занятий на пилоне достаточно, но после того, как добавила тренировки на ноги, почувствовала насколько легче стало на пилоне! К тому же, приятный эстетический бонус 🍑😉 Рассказать подробнее какие конкретно упражнения я делаю?