Тренировка с дисками очень сложная, за счет изменения техники выполнения привычных упражнений. Важно знать эти особенности Прежде чем приступить к работе. Пробуйте все упражнения сначала сами💯💯💯. Правильно расставляйте акценты И Точки напряжения. Следите за суставами и позвоночником в момент выполнения амплитудных движений