✏️«Уберите телесные блоки, расслабьте нервные пучки, включите и почувствуйте работу вашей мышцы» Ничего не напоминает? Оставим эзотерические сеансы шаманам и экстрасенсам, а в тренировках обратимся к научным данным. Проблема в том, что ощущение мышцы и реальная эффективность упражнения связаны не так прямолинейно, как об этом часто говорят. Да, внимание к рабочей зоне может влиять на выполнение. Да, контакт с движением важен. Но само по себе чувство жжения, напряжения или “включения” еще не гарантирует ни хорошую технику, ни нужную нагрузку, ни результат. ⬇️На ближайшем форуме АОФИconnect.Красноярск (28-29 марта) одна из лекций тренерского Фитнес хаба будет посвящена фитнес-мифам. Если вы хотите разобраться во всех тонкостях тренерского мастерства и стать настоящим профессионалом своего дела, регистрируйтесь и приходите. АОФИ.Тренеры