Йогатерапия и дыхание. Татьяна Носова

Вечером спина как камень, а шея тянет вниз? 😣 Знакомо это ощущение: плечи опущены и закруглены вперед, тяжесть между лопаток, шею хочется поддержать руками, а поясница ноет даже в покое? Это сигнал о дисбалансе мышц‼️ ❌️Сидячая работа, постоянное использование телефона, стресс – все это заставляет спину находиться в постоянном напряжении, усугубляя дисбаланс. Отсюда сутулость, "холка", скованность и ощущение "тяжелого" тела. 👍Хорошая новость – не нужны изматывающие тренировки! Достаточно 2 час...

Почему не всем подходит популярный комплекс йоги Сурья намаскар? И как практиковать его людям с проблемами в спине. https://rutube.ru/video/bd14b0d66879f62cc60fa2e643e77da8/?r=a/

Если хотите укрепить мышцы ног и почувствовать внутренний баланс и спокойствие, практикуйте балансовые позы

Дорогие этот человек - мошенник. Он писал людям с нашего чата. Если кто то с ним переписывается, имейте ввиду ваши деньги вы потеряете.

Если хотите просто потянуться и расслабиться, делайте этот комплекс https://rutube.ru/video/8f8a8e8f03f598d21c987e82d018bb05/

Дорогие девочки, с праздником вас! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Будьте счастливы и всегда наполненны энергией! 🌹🌼🌸🌺🌹🌷💐🌾 В видео рассказываю как мы незаметно для себя сливаем свою энергию и почему приходят сложности и болезни.

Три позы йоги для снятия стресса и расслабления. ✔️уйдёт беспокойство в уме ✔️ нормализуется давление ✔️ улучшится сон

✨ Приглашаю на Тета-йогу сегодня в 18:40! ✨ Сегодня мы отправимся в путешествие к себе, чтобы наполнить своё сердце безусловной любовью и благодарностью. ❤️ Как часто мы дарим любовь и заботу другим, забывая о самом важном человеке – о себе? Помните, что любовь к себе – это не эгоизм, а фундамент счастливой и гармоничной жизни. На нашей практике Тета-йоги мы будем работать с энергией любви, направляя её внутрь себя, исцеляя старые раны и открывая поток благополучия. ✨ Что нас ждет: ✨ ✔️Медитация...