Статины: спасают жизни или “сажают печень”? Это, наверное, один из самых живучих страхов, который я слышу и от пациентов, и даже от знакомых: “Мне назначили статины, но я боюсь — они же убивают печень…” И вот тут хочется спокойно, без запугивания, но честно разобрать. Смотрите. Статины — это не просто “про холестерин”. Это препараты, которые РЕАЛЬНО снижают риск инфаркта и инсульта. И не в теории, а в больших метаанализах и рандомизированных исследованиях. То есть не “чуть полезнее, чем ничего”,...
В здоровом теле. Дайджест
Научно-популярный канал о здоровье, теле человека. Советы продвинутых врачей и экспертов! Наша цель - вы обязаны жить 120 лет По всем вопросам - @olek6 (обязательно укажите канал)
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
11 из 11💌ГОРОСКОП НА 30 МАРТА 💬 ♈️ Овен Энергия сегодня зашкаливает, и вы готовы к новым свершениям. Используйте свою решительность, чтобы двигаться вперёд. Не бойтесь рисковать, удача на вашей стороне! 💼 отличное время для старта новых проектов 🔥 ваши отношения могут получить новый импульс ♉️ Телец Стабильность и комфорт будут важны для вас. Сосредоточьтесь на финансовых вопросах и домашних делах. Уделите время близким, это укрепит ваши отношения.&nbs...
Завтрак для щитовидки ❓Что есть утром, чтобы включился метаболизм? 🚩Утром ваша щитовидная железа ждёт не кофе с булочкой, а строительный материал для гормонов. 🍳Т3 и Т4 синтезируются из тирозина и йода, и если их нет в завтраке, то метаболизм остаётся на низких оборотах весь день. 🚩Идеальный утренний набор это: ✔️ белок с тирозином (яйца, индейка, творог, дикая рыба); ✔️ источники йода и селена (морская капуста, бразильский орех, семена кунжута); ✔️медленные углеводы (тыква, зелёная гречка, т...
Как на самом деле выглядит настоящая психосоматика Ты думаешь: это всё из-за стресса и представляешь что-то абстрактное. Нет. Психосоматика - это не «в голове». Это конкретная физиология. Стресс - это не эмоция. Это реакция нервной системы. Любая тревога = активацияю: адреналин, кортизол, повышение тонуса мышц. Дальше начинается цепочка: мозг → нервы → мышцы → сосуды → органы И вот уже: 👉шея зажимается 👉дыхание становится поверхностным 👉сосуды спазмируются 👉органы недополучают питание И ты ч...
Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом
🔥 День, когда я твердо решил похудеть! ☑️ Мы с вами уже собирали истории о том, почему люди здесь и сейчас выбирают оставаться толстыми. Но надо же восстановить баланс и привнести позитива! Так что сегодня подборка историй и мотиваций, почему другие все таки решились худеть. Причем интересовали нас в первую очередь не те, кто в последние полгода уже периодически поглядывал в зеркало с растущим критицизмом, а те, кого все в себе устраивало, а, если и замечали некоторую тенденцию к расширению, то...
Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot
Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot
Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot
Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом