ТТарелка Вкуса и Пользы

Тарелка Вкуса и Пользы

@zdorovtarelka🍔 Еда и кулинария🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Вдохновлю Вас питаться правильно и вкусно🥑 По вопросам сотрудничества @voron36br

📊 Полная статистика📝 Все посты
##безсахара#полезныйдесерт#ппрецепты#обед#пп#правильноепитание#здороваятарелка#ппрецептв
1.1K
Подписчики
714,143
Ср. охват
66.3%
Вовлечённость
7
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

7 из 7
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
23 сент., 11:19

Заряд на день⚡️ Красный борщ с перекрученым салом и ржаным хлебом😋

👁 1.8K📷 photo
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
25 сент., 13:48

🔥 Быстрый и полезный обед без лишних калорий! Сегодня готовим нежную индейку в соусе карри с рисом 🍛 ✅ Белок для энергии ✅ Минимум жиров ✅ Максимум вкуса и аромата Идеальный вариант для тех, кто следит за питанием, но не готов жертвовать вкусом 🌿✨ Просто выложите рис аккуратным шариком, добавьте сверху нашу индейку карри — и наслаждайтесь 🥢 Приятного аппетита! 💛 #ппрецепты #обед

👁 861📷 photo
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
2 окт., 18:41

Авокадо заправленное сметаной из козьего молока и тыквенными семечками 🥑 Если хочется на ужин чего то легкого и вкусного, то это отличный вариант к мясо или гарниру😋 Всего лишь нужно нарезать авокадо, присыпать солью, сверху выдавить сметану через кондитерский мешок (так как сметана домашняя, она очень густая и похожа на творожный сыр), присыпать семечками и самое главное сбрызнуть лимонным соком Получается очень вкусно, а самое главное быстро и просто🥗 Обязательно сохраняйте чтобы не потерят...

👁 621📷 photo
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
27 сент., 14:10

Хрустящее счастье без сахара Домашние козинаки — это уют, вкус детства и лёгкость без лишних калорий. С чаем, кофе или как быстрый перекус — всегда уместно и невероятно вкусно ✨ Попробуйте приготовить, и сладости без сахара станут вашей новой привычкой 🌿 P.S. К семечкам можно добавить различные орехи, семена кунжута или льна. #ПП #правильноепитание #безсахара #полезныйдесерт #здороваятарелка

👁 595📷 photo
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
29 сент., 18:09

Обнаружила для себя интересный магазин с деликатесами🍱 У них большой выбор морепродуктов, колбас и мясных изделий из дичи, сыры и конечно же сладостей без сахара, причем ручной работы😋 Переходите, выбирайте https://t.me/gbdelikates36 и подписывайтесь чтобы не потерять!

👁 577🎬 video
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
21 окт., 14:25

Нутелла без сахара 🌰 Ингредиенты: 🌰 нут консервированный - 375 гр 🌰 банан - 2 шт 🌰 финики - 8 шт 🌰 кокосовое молоко (AROY-D!) - 250 мл 🌰 шоколад без сахара - 90 гр 🌰 ванилин - 1/2 чайной ложки Обязательно попробуйте и сохраняйте чтобы не потерять☝🏻 #полезныйдесерт #безсахара #нутелла

👁 446🎬 video
Zzdorovtarelka
zdorovtarelka
27 янв., 18:14

Когда захотелось рамена, но не хочешь покупать пачки с подозрительными специями🍜 Безглютеновая лапша на костном бульоне, который содержит в себе огромное количество коллагена. Так что получается не только вкусно, но еще и полезно☝🏻

👁 129📷 photo

Типы хуков

Нейтральный7 | 714 просм.

Длина постов

Средние (200-500)5 | 522 просм.
Длинные (500-1000)1 | 621 просм.
Короткие (<200)1 | 1.8K просм.

Влияние эмодзи

957
С эмодзи (4)
390
Без эмодзи (3)
+145.4% охвата

Типы контента

📷
5
photo
795 просм.
🎬
2
video
512 просм.
Тарелка Вкуса и Пользы (@zdorovtarelka) — Telegram-канал | PostSniper