Дневник жены мобилизованного

🌸 🚀Подписаться на канал «Дневник жены мобилизованного»

Дорогой дневник, эта боль сжала меня крепко, но я не сдамся. За это время многое и одновременно ничего не произошло. Я прошла 4 сессии с психологом. Пока слишком рано говорить о результатах, но я рассказала всё: про боль, про мужа, про родителей - про то, что прятала годами. Теперь приходится вытаскивать это наружу, трогать и проживать. Когда клубок хотя бы чуть-чуть распутается - дышать легче. Мы обсудили обиду на мужа. Ту самую горечь за то положение, в котором оказалась. Думаю, многие узнают ...

Увидела интересную технику по борьбе с накатывающей тревожностью. Попробовала, вроде помогает. Конечно, это не универсальная «таблетка от всего», но вдруг кому-то тоже пригодится. Мне еще помогает от панических атак такое: начать перечислять вслух то, что видишь перед глазами - «стул, ковер, кот, ваза, стол и тд». Мозг анализирует, перегружается как то и отпускает ПА. Ещё один способ - если рядом кто-то есть, попросить его называть цифры вразнобой: «8, 1, 4, 7, 10, 6, 23…» А ваша задача - повтор...

😅 🚀«Дневник жены мобилизованного»

Дорогие читатели дневника! Хочу улучшить наш дневник, но не хватает бесплатных голосов за канал. Буду рада вашей поддержке 🙏🏼 Проголосовать можно тут: https://t.me/boost/zdem_vmeste

Дорогой дневник, я очень устала. Я очень сильно устала. Я устала быть сильной, ждать, устала от такой жизни. Ощущение, что на моих плечах лежит груз тысячелетия. Но я не Атлант. Этот груз придавил меня к земле и не дает ни подняться, ни вдохнуть кислорода. Я устала от неизвестности. Я не знаю какое меня ожидает будущее. Есть ли это будущее у нашей семьи. И когда вообще семья будет не только на бумаге, но и в реальной жизни. Я не могу планировать ни отпуск, ни жизнь в целом. Даже детей мы заплани...

Я решила позаниматься с психологом. На следующей неделе будет первое занятие. Обязательно расскажу, как прошло и есть ли смысл, что делали в общих чертах. Уж очень много накопилось, понимаю, что не справляюсь. Еще меня заставил задуматься один комментарий: «Раньше, когда были посты чаще, то сильнее загоняешься, итак эти мысли по кругу, прямо 1 в 1 всё и часто не хотелось открывать канал даже.» А ведь и правда, канал - это дневник. Дневник, где можно поделиться переживаниями, радостью, проблемами...

Сегодня мне исполняется 3️⃣0️⃣ лет. Цифра, которая ещё недавно казалась далёкой и почти нереальной… Честно говоря, я не готова 😅 Это какой то такой рубеж, который был настолько далеким, что я ни разу не задумывалась: Что я буду иметь в 30? Чего я добьюсь? Что успею сделать и где побывать? Раньше я всегда писала итоги года. Был интересный список, напротив которого стояли галочки. И список планов на будущий год. Сейчас такое написать сложно. Очень сложно. Мне кажется, что этот год (а точнее почти...

Дорогой дневник, сегодня пыталась вспомнить, из-за чего мы раньше ссорились. И поняла, что эти причины уже не имеют значения. Помню, как мы планировали отпуск. Я взяла на себя всю организацию: связалась с турагентом, выбрала направление, нам прислали список отелей. Я так ждала, что мы вместе обсудим варианты, взвесим плюсы и минусы, найдём идеальный отель. А он сказал, что ему всё равно. Я тогда обиделась, мне так хотелось его участия, его мнения, его участия. А теперь… эти ссоры кажутся такими ...