Катерина | Психология через тело

Людям с созависимостью очень нужно на кого-то опираться. Потому что постоянно опираться на себя они не могут Вы это можете выявить в себе, если вам не комфортно долго стоять на двух ногах: Вы переступаете с ноги на ногу, облокачиваетесь на стену или опираетесь рукой на спинку стула Проблема ли это? Вообще-то нет У нас конечно сейчас времена, где каждый сам по себе и все должны быть самостоятельными. И доля истины в этом есть Но с другой стороны, не надо перегибов Созависимый может быть очень сча...

Инсайт и устойчивость "Если я это осознаю, то моя жизнь поменяется?" "Если я так подумаю, то я начну действовать по-другому?" Нет, одного инсайта недостаточно Вначале терапии вы получаете важный шаг для изменений в жизни - новый взгляд на себя и на жизнь Инсайт - это возможность. Огромная возможность действовать по-другому. Потому что он возвращает в реальность Вы начинаете понимать, почему наступаете на одни и те же грабли Почему встречаете не зрелых мужчин Почему теряетесь и чувствуете себя не...

Проживаю кризис 30 лет И пока проживаю, сделала себе каре 28 лет всегда только с длинными. Кардинальная смена причёска как начало чего-то нового) Как я поняла, что настал кризис: Последние несколько месяцев не понимала, что со мной происходит Часто чувствовала грусть. А в голове возникало много вопросов: Что делать? Куда двигаться? Чем себя занять? Я долго себя слушала. Записывала мысли. Пробовала новое. Снова слушала И во время отдыха в санатории (волшебное свойство отпуска!) осознала, что все ...

Мой отпуск отменился Сегодня я должна была ехать в аэропорт. Но в моем маршруте пересадка была через Дубай, поэтому пришлось переобуваться в воздухе Когда ситуация только случилась, я до последнего была уверена, что сейчас я что-то предприму и все состоится Куплю новые билеты. Авиакомпания поменяет маршрут. Ситуация как-то разрешится Это попытки мнимого контроля, которые являются обычной суматохой в голове. Они не успокаивают, а только подкрепляют фантазию, что я на что-то влияю Но цены на новые...

Вышла выгуливать свои новые очки Сегодня все расписание выстроила вокруг возможности выйти на прогулку Солнце светит, почки распускаются, хочется одеваться во все яркое и дышать весенним воздухом! И порой, чтобы это успеть, нужно отдых ставить как главную задачу на день С весной вас всех! Напоминаю, удовольствие оно рядом. Вот оно прям здесь лежит. Идите и возьмите его! С ним всегда лучше

У меня ощущение, будто я смотрю на свою жизнь со стороны Люди с созависимостью часто не замечают, как давно в ком-то растворились Это может быть бывший партнер. Коллега. Начальник. Друг. Ребенок Им в этом очень тяжело. Они все время устают. Часто чувствуют себя потерянными Им кажется, что на свою жизнь они как будто смотрят со стороны Когда они встречаются с этим человеком, им может быть как безмерно хорошо, так и безмерно плохо И даже если в моменте у них эйфория, то потом они чувствуют пустоту...

Уехала в санаторий Полноценный отпуск отменился. Но это не повод совсем себя его лишать Поэтому выбор пал на идеальный вариант с точки зрения телесной терапии: классический санаторий на 5 дней Кормят 3 раза в день. Каждый день солнечные прогулки по 2 часа. Бассейн. Водные процедуры. Массаж. А вечером можно сходить на дискотеку) Это золотой стандарт отдыха для неврологии: спокойствие, безопасность, полностью закрытые базовые вопросы, простое расписание Организму для восстановления больше ничего н...

Что вам важнее? Быть правой или добиться результата? Задавайте себе этот вопрос, когда с кем-то спорите, лишь бы доказать, что - ваши действия были ради блага второго - ваши действия правильные - вы предусмотрели кучу вещей наперёд - ваше решение обосновано Запомните: да, вы правы. Вы реально правы Но иногда вы правы зря Потому что вставая на пьедестал почета "я был прав!", вы теряете: - друзей - любовь - здоровье - ресурс - устойчивость - заработок - возможности А в отношениях вы теряете контак...

Вы избегаете - прямого разговора - решительного действия - собственных отказов - ухода от неприятной ситуации - начала чего-то нового Не потому что не хотите кого-то обидеть. Не потому что боитесь чужой реакции. Не потому что избегаете осуждения окружения А потому что вы боитесь столкнуться с собственными чувствами С виной. Стыдом. Неловкостью. Дискомфортом. Страхом. Гневом Вам кажется, что вы не выдержите эти чувства. А они действительно тяжелые и всепоглощающие Но они не разрушающие. Разрушает...

Помни: сегодня так. Сегодня просто такой день Это не вся твоя жизнь Так бывает. Ты справишься. На пару секунд подумай, а выгодно ли тебе с этим справляться? И вне зависимости от ответа помни это просто такой день Посмотри вокруг. Найди удовольствие. Маленькое. Легкое. Простое Возьми его. Получи удовольствие. И этот день станет лучше