YOUR FACTORY

Девчонки, как вам день с Миленой? Маякните реакцией 💖

После занятий и рабочего дня выделяю время для себя⭐️ Рисование — это мое маленькое хобби, позволяющее отключиться от повседневных задач и уйти в свои мысли. В этом занятии нет четких дедлайнов: рисую тогда, когда есть свободное время и желание побыть наедине. Нравится ставить на фон джаз, зажигать свечи, благовония и погружаться в процесс. Кстати, одна из картин была подарена Яной на Новый год💕Теперь она — часть арт пространства на кухне (на закатном солнце от нее глаз не оторвать😍)

Этот солнечный рабочий день начался у Милены с командой съемки 📷 Поснимались, посмеялись, вдохновились, ждите его в наших соцсетях💖

Итак, сегодня на завтрак у Милены: 🍋‍🟩Пшенная каша на воде (в конце варки можно добавить кокосовое/миндальное молоко) с кусочками кураги, тыквенными семечками и измельченным грецким орехом + топинг в виде банана 🍋‍🟩Тосты: • ц/з хлеб с семенами подсолнечника • белковый йогурт без лактозы • кунжут на одном тосте, копченая паприка на другом • омлет из 2 яиц 🍋‍🟩Кофе в турке

Помимо групповых занятий, Милена проводит еще и индивидуальные тренировки 💖 Кстати, сегодня в запретграмме рассказываем про их преимущества Если вы хотите больше внимания к себе, своему телу и быстрого достижения результатов, то обратите внимание на такой формат!

Ловите кусочек тренировки Милены 🔥 Я занимаюсь FRAME UP около 5 лет. За это время успела пройти обучение по базе стиля, стать участницей творческой группы, бывать на классах/конвенциях у основателей и лидеров направления, поучаствовать в творческих проектах. Сейчас состою в команде и выхожу на чемпионаты с самыми прекрасными дамами💖 С командой мы в процессе создания номера к весенним чемпионатам. В этом сезоне отходим от серьезных тем и просто веселимся на сцене!