Психолог Юлия Стручалина YouKey.Life

С теплом провожаю 2025 год. Интересный был год, непростой и переходный для меня! 💫 Обнимаю каждого с кем мы были в этом году рядом и не очень! Обнимаю всех своих родных, друзей, клиентов, подписчиков. Мой самый важный ресурс в жизни - это люди. Надеюсь, что каждому из вас общение со мной тоже дало что-то очень важное в этом году! ❤️ Идём дальше! 💃 Мы ждём тебя Новый 2026 год! С интересом ждём все новое, что ты нам приготовил! 🎄❄️🥂

"Боже мой" Театр Шалом. История с очень большим смыслом и глубокой философией. Рекомендую от всей души. К психологу приходит клиент и заявляет, что ему 5786 лет. Может быть, ему нужен не психолог, а психиатр? Как поверить в то, во что невозможно поверить? Как заставить себя протянуть руку помощи тому, кого, кажется, ты должен ненавидеть? Что становится в жизни самым главным, когда приближается апокалипсис? И как над всем этим можно смеяться? Смотрится на одном дыхании. Глубокие мысли, юмор, увле...

Берегите людей, которые проявляют к вам искренний интерес. Людей, которые загодя выбирают вам подарки, радостно предвкушая вашу реакцию. Людей, которые поздравляют вас с днем рождения и особенно тех, кто делает это самыми первыми. Они ждали утра, помнили о вас еще со вчера, а может и всю неделю до дня Х. Берегите людей, которые отвечают вам сразу, как только заходят в сеть - вы им важны и если у них нашлись силы зайти в сеть - они ответят вам в любом своем состоянии. Берегите людей, которые помн...

Друзья, вы там как? 🤗 Завершились очень длинные новогодние выходные. ❄️ Пришла пора возвращаться к повседневных делам и мыслям и насущном. Свободные окошки доступны для записи с 16 января. А пока рекомендация от моей дочери. 🤗 "Волк думающий" Смотреть здесь Небольшой фильм о поисках Волка и смысле его существования. О пути к цели, с умозаключениями животного. Черно - белая история с погоней и умиротворением.   #рекомендую@youkeylife

Человеку нужен человек ❤️ Можно сколько угодно говорить, что «мне одному хорошо», и это можно быть - правда. Но в глубине души - каждый из нас ищет настоящего контакта. Каждому из нас нужен кто-то, рядом с кем можно просто быть. Без роли. Без образа. Без «держать лицо». Отношения — это не только про романтику и красивые фото. Это про базовые психологические вещи: 🤍 Быть увиденным — когда тебя понимают, признают. 🤍 Быть принятым — даже уставшим, странным, неидеальным. 🤍 Быть важным — не «в цел...

Внутренний критик Никто так не разрушает человека, как он сам себя, изнутри. Вчера работала с клиентом на эту тему. Решила поделиться с вами алгоритмом, как в терапии или самостоятельно работать с разрушающими мыслями в своей голове. 1️⃣ Осознайте проявления внутреннего критика. Слова или мысли "должен", "нельзя", "плохо", "правильно/неправильно". 2️⃣ Осознайте источник критикующего голоса. "Чей это голос?" " Кто мне так говорил в детстве?" 3️⃣ Из состояния сегодняшнего взрослого. Сделайте прове...

Справедливость Мы часто требуем справедливости от окружающих, но задумывались ли вы, что за этим стоит? Когда мы ждем «честного» отношения, мы подсознательно наделяем человека мудростью и совершенством. По сути, в каждом таком ожидании живет ребенок, который ищет встречи с идеальным, безусловно любящим родителем. Мы пытаемся отыскать искру божественного в обычном человеке. Поиск «идеального» в несовершенном мире ⚖️ Но, как говорил Сократ, истинная мудрость принадлежит лишь Богу. Человеческая же ...

Про дружбу Человек существо социальное. С самого рождения мы учимся выстраивать коммуникацию с другими людьми. Сначала в семье, потом в социуме. На днях я размышляла о дружбе. А вам легко находить друзей? Близких по духу людей? Недавно одна клиентка сказала, что всю жизнь чувствовала себя «неподходящей» и только в 26 лет наконец встретила людей, с которыми почувствовала настоящее родство. И это важное напоминание: у дружбы нет дедлайна. Своих людей можно встретить в любом возрасте. Друзья детств...

Бывает у вас чувство, что вы в тупике? "Выхода нет". ⛔️ Часто такое случается и в терапии. Когда человек буквально упёрся носом в стену. Стоит, давит, злится, устал… А дверь — вот она, в двух шагах сбоку. Но он её не видит. И это не потому, что он «не старается». И не потому, что «с ним что-то не так». А потому что психика в режиме тупика сужает обзор. Когда нам больно, страшно или стыдно, мозг включает режим выживания. А в нём нет панорамного вида — есть только: бей, замри или беги. Двери в это...

ЗАВЕРШЁННОСТЬ Даже в бесконечно изменяющемся потоке жизни наступает момент, когда вы достигаете точки завершения. В эти моменты вы способны видеть полную картину, составленную из маленьких деталей, которые долго удерживали ваше внимание. Перед вами стоит выбор: отчаиваться, не желая прекращения ситуации, либо поблагодарить жизнь за то, что она полна окончаний и новых начал. Всё то, что занимало ваше время и энергию, приходит к завершению и вслед приходит что-то новое. Воспользуйтесь паузой, чтоб...