Сурья о Йоге

Иногда самое ясное Учение приходит без слов. В местах Силы я не раз замечал: достаточно одного присутствия — и дыхание становится тише, взгляд мягче, а сердце вспоминает то, что всегда знало. В поле Аруначалы живёт Мауни Баба — йог, аскет в Обете Молчания. Нам повезло: мы получили от Святого Даршан и Благословение. Каждый проживал это состояние по‑своему. После общения с Мастером оставалось ощущение внутренней Тишины и Благости. 💎 Как нам бережно удерживать это переживание в жизни ✦ Побудьте не...

🏔⛺️ «Меганом — 2026» 6 — 22 июня, Судак, Крым Каждый год, каждое лето я устраиваю семинар в чудесном месте силы — на мысе Меганом, полуостров Крым, окрестности Судака. На этом месте мы живём практически чуть больше двух недель, стараясь использовать и само место силы, его энергию, и время силы — время летнего солнцестояния. В этом году я провожу семинар по практикам в поле чудесного места, в чудеснейшей компании людей, близких по духу друг другу, проживая в палаточном лагере, и самое главное мы...

💡 «Один алгоритм вместо десяти книг» За последние пять постов мы разобрали разные ситуации: ссоры, тяжёлые разговоры, выбор техник, привычку ждать, разрыв между практикой и жизнью. Если присмотреться, за всеми этими ситуациями — один и тот же принцип. В момент стресса внимание сужается. Тело напрягается. Реакции становятся автоматическими. И чем дольше вы остаётесь в этом состоянии, тем труднее из него выйти. Всё, что мы обсуждали, — это способы прервать этот цикл. Через дыхание. Через внимание...

💎 Откройте для себя мир гармонии и равновесия На семинаре «Практика баланса событий Жизни» вы узнаете, как: ✦ соединять духовные практики с решением бытовых ситуаций; ✦ избегать излишнего эмоционального напряжения; ✦ наращивать внутренние ресурсы для успешной жизни. 📅 Семинары в МАРТЕ ✦ Москва 14 — 15 марта Московский институт «Туро», пер. Подсосенский, д.20, стр. 1 суббота, воскресенье: с 10:00 до 13:00 ✦ Краснодар 21 — 22 марта Митрофана Седина, 99, Дом Эвы суббота, воскресенье: с 13:00 до 1...

Иногда возвращение случается быстрее, чем душа успевает догнать тело: два перелёта — и с тёплого океана ты уже ступаешь на снег Москвы. В такие переходы особенно ясно слышно: ретрит не заканчивается в аэропорту — он продолжает разворачиваться внутри. 🌞 Наш Индийский ретрит завершился. Первые впечатления — мощно, интересно, объёмно. Поток горы Аруначалы, ашрамы и храмы Тируваннамалая. Мощный Свет Шивы на Маха Шиваратри и горячий асфальт Парикрамы вокруг Аруначалы. Тёплые волны океана и Благослов...

😇 «Духовное и бытовое — не два разных мира» Есть мнение, что духовная практика — это про «высокое»: медитации, ретриты, тишина. А потом есть «низкое»: работа, пробки, парковка, ссоры с соседями. Человек медитирует утром 20 минут — а потом весь день живёт так, будто медитации не было. Практика отдельно, жизнь отдельно. Но если практика не помогает парковаться, разговаривать с начальником или мыть посуду — зачем она? 🚘 Вот история из реальной жизни. Девушка плохо парковалась. Не в смысле «не иде...

Группа участников йога-тура на океане, Бенгальский залив. Индия. Февраль 2026 года

❇️ «Что делать за 15 минут до тяжёлого разговора» Завтра разговор с начальником. Или объяснение с партнёром. Или звонок, которого вы давно избегаете. Что обычно происходит перед таким разговором? Вы прокручиваете его в голове. Раз за разом. Представляете, что вам скажут. Готовите аргументы. Злитесь заранее. К моменту встречи вы уже устали — и разговор ещё не начался. Проблема не в разговоре. Проблема в состоянии, с которым вы в него входите. Если вы заранее напряжены, тело транслирует это собесе...

❇️ «Почему после ссоры нужно три дня, а не два часа» Поругались с близким человеком. Дальше — знакомый сценарий: день молчания, односложные ответы, взгляды в сторону. Проходит два-три дня, все понемногу остывают, и можно поговорить. Это не особенность характера. Это инерция — тело и внимание застревают в эмоциональной реакции, и выход из неё занимает столько, сколько привык организм. У кого-то сутки, у кого-то неделя. Но этот цикл можно сократить. Не за счёт подавления эмоций — за счёт работы с ...

💎 «Сто техник — и ни одной рабочей» Медитация. Аффирмации. Дыхание по квадрату. Холотропное дыхание. Визуализация. Йога-нидра. Техника 4-7-8. Мантры. Осознанная ходьба. Журналирование. Знакомая ситуация: человек перепробовал десяток практик — и ни одна не стала «своей». Каждая вроде бы работала — но ненадолго. Или работала в спокойной обстановке, а в реальной ситуации — нет. Проблема не в практиках. Проблема в подходе. Когда техник слишком много, возникает эффект расфокусировки. Вместо того что...