YADOMAХОЗЯЙКА

Была на приёме у эндокринолога. Врач рассказала, что для здоровой гормональной системы (особенно женской, после 45) важен не просто сон. Мало спать 7–8 часов, нужно, чтобы сон был качественным. И дала полезный лайфхак: за час до сна переходить на красное освещение, а засыпать под семигерцовые бинауральные ритмы, помогает расслабиться и быстрее заснуть. Почему красный? У красного света самая большая длина волны (620–750 нм) и воспринимается мозгом как темнота. Сигнал, что вокруг темно и безопасно...

Все постили фотки из 2016-го, а я увидела ностальгический ролик hh с воспоминаниями о первой работе и тоже решила рассказать свою историю 😌 Поделитесь в комментариях, как вы начинали свой профессиональный путь в те времена, когда не было ни платформ, ни ИИ. Очень интересно 🤓

Да, моя мечта сбылась, я в Японии 🎌😌 Что меня поразило здесь? 1. Много бумажной волокиты на въезде. Япония очень любит формальности. 2. В телефоне принудительно включился звук затвора на режиме фото/видео, который срабатывает даже на беззвучном режиме. Чтобы каждый был предупреждён, если его фотографируют. 3. «Умные» туалеты – страна ТOTО Почему именно Япония? Дело не только в любви к технологиям (кайдзен), но и в древних синтоистских верованиях, где туалет считался обиталищем божества, а знач...

🇯🇵 МОЙ МАРШРУТ ПО ЯПОНИИ Не рекомендация, просто делюсь своим маршрутом и отелями, где останавливались. Для тех, кто спрашивал 🫶 📍Токио The Tokyo EDITION Toranomon Люблю очень EDITION. Выбор пал на эту сеть в деловом квартале, т.к. в Гиндзе неоправданно дорого. 📍Хаконе Hakone Gora Karaku Традиционная японская гостиница (рёкан) с горячими источниками. Рассматривали ещё Fufu Hakone, но он был на стопе. 📍Киото The Hotel SeiryuKyoto Kiyomizu Отель в здании бывшей школы. 100% попадание с выборо...