Женский взгляд • Психология

💋 Когда на душе тяжело, попробуй сделать следующее: 💋 Смягчи требования к себе. В такие моменты не пытайся собраться с силами и действовать. Просто позволь себе быть таким, какой ты есть. 💋 Сосредоточься только на текущих задачах. Всё остальное отложи на потом — главное, сделать то, что необходимо прямо сейчас. 💋 Устрой себе момент заботы: укутайся в плед, приготовь тёплый напиток или включи успокаивающую музыку — такие простые вещи помогут почувствовать себя лучше. 💋 Позволь себе побыть в ...

3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей. Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах. 📚«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов. Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать. 📚«О характерах людей», М. Е. Бурно. Возможно, в описаниях характер...

1️⃣0️⃣ признаков, что у вас в жизни все хорошо (даже, если вы этого не чувствуете) ➕ У вас есть крыша над головой. ➕ Вы сегодня обедали. ➕ У вас доброе сердце. ➕ Вы желаете добра другим  ➕ У вас есть чистая вода. ➕ Есть тот, кто заботится о вас. ➕ Вы умеете прощать. ➕ У вас есть чистая одежда. ➕ Вам доверяют. ➕ Вы дышите! Будьте благодарны мелочам. Они очень важны!

Способы оставаться мотивированным: ✔️Думайте о том, что начали ежедневно. Найдите способы напомнить себе, почему вы начали. ✔️Сделайте хоть что-нибудь. Это не должно быть идеально. Медленный прогресс — это все же прогресс. ✔️Смотрите своим оправданиям в глаза. ✔️Поймите, что вас ждут взлеты и падения. Мотивация не постоянна. ✔️Позвольте себе отдохнуть, когда это необходимо. ✔️Находите вдохновение в успехах других. ✔️Для начала сосредоточьтесь на одной цели. Попытка сделать слишком много истощает...

СКОЛЬКО БРАКОВ ВАМ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ? 🧐 Для начала необходимо выяснить число судьбы. Потребуется сложить все цифры даты рождения, до тех пор, пока не выйдет однозначное число. Например, дата вашего рождения 08.06.1993. (вы ставите свою дату)...читать далее

классный канал, куда автор записывает каждое съеденное блюдо, делится вкусными находками и рассказывает о том, что покупать не стоит, потому что это красиво только на фото в инстаграме. 🍽 ежедневные гастрономические заметки 🏙 обзоры ресторанов 🥗 простые рецепты блюд 🛒 честные отзывы на продукты из супермаркетов 🍳 идеи для тех, кто любит вкусно жить среди своих подписчиков @zapisalaeda разыгрывает сертификат в продуктовый магазин на покупки к новогоднему столу 🎄 *все подробности в закреплен...

Будьте неидеальными. Мы все знаем, что идеальных людей не бывает, поэтому чужое совершенство отталкивает и заставляет искать подвох. А чья-то "неидеальность" вызывает симпатию и располагает. Особенно если человек самоироничен и любой конфуз умеет превратить в шутку. Так что если хотите кому-то понравиться, не стремитесь быть лучше, чем вы есть. Будьте собой и помните, что простота и естественность берут верх.

способов изменить свою жизнь✨ 1. Освоить пять новых навыков для хобби. 2. Начать вести дневник эмоций. 3. Избавиться от вредных привычек. 4. Выбрать одну цель на год и разбить её на подзадачи. 5. Определить свои деструктивные мысли и начать работать над ними. способов изменить свою жизнь✨ 1. Освоить пять новых навыков для хобби. 2. Начать вести дневник эмоций. 3. Избавиться от вредных привычек. 4. Выбрать одну цель на год и разбить её на подзадачи. 5. Определить свои деструктивные мысли и начать...

Как улучшить общение? 🌿Задавайте вопросы Многие отказываются задавать вопросы, боясь показаться навязчивыми или глупыми. На самом же деле это могущественный инструмент, который позволит заинтересовать собеседника и показать ему, что он вам интересен. Повторяйте последние слова в вопросительной форме, что будет поощрять его рассказывать дальше. Те, кого называют общительными людьми, чаще всего умеют всего лишь задавать вопросы и внимательно слушать.

🧠 Синдром самозванца Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором успешно реализующие себя люди страдают от внутреннего сомнения в своих достижениях. Они постоянно чувствуют, что их успехи случайны и что рано или поздно их «настоящее лицо» будет раскрыто. Признаки синдрома самозванца: 1. Недооценка собственных достижений: Невозможность признать свои успехи и считать их результатом удачи, а не собственных усилий. 2. Страх перед разоблачением: Боязнь, что окружающие узнают, что в...