Воненизм

Секреты похудения азиаток 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🎟️8 часов сна 🎟️1,5 литра воды 🎟️прогулки каждый день 🎟️тренировки (растяжка, пилатес, кардио) 🎟️дефицит калорий (сайт, где можно рассчитать дневную норму) 🎟️Сколько калорий тебе нужно для похудения? #советы

🤩🤩🤩🤩🤩 комбо в стиле wonyoungism 🎀🫧💗🎧 🪽🌸🧖🏼‍♀️💅🏻 💗🌸🤍🎀 🎧🌸🪽🤍 🎧🎀🌸🫧 🩷👙🫧🌸 🩰🪽🎀🫧 🤍🏹🎀✨ 🧘🏼‍♀️🎀🤍✨ 🎀🤍🌸🧸 💘 — если хочешь больше таких постов #воненизм

🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 А вы знали, что есть типы завитка у волос? Нашла свой тип? Поделись им в комментариях #волосы

Уход за ногтями 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Замочи ноги в теплой воде (подержи их 10-15 мин) 🌟Подстриги ногти (дополнительно можно нанести ремувер на кутикулу) 🌟Отшелушивание (используй пемзу для удаления омертвевшей кожи) 🌟Увлажнение (нанеси увлажняющий крем на ноги и походи в носках мин 10-15) 💘 — если делаешь педикюр #ногти

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 приседания 30 дней 1-3 день — 30 раз 4 день — отдых 5-7 день — 40 раз 8 день — отдых 9-11 день — 50 раз 12 день — отдых 13-15 день — 60 раз 16 день — отдых 17-19 день — 70 раз 20 день — отдых 21-23 день — 80 раз 24 день — отдых 25-27 день — 90 раз 28 день — отдых 29-30 день — 100 раз 💘 — если будешь участвовать #спорт

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Моем голову в ванне (без тела) 🌟По прядкам наносим кондиционер или маску для волос. Продукт должен попасть на все пряди 🌟Долго жамкаем пряди и добавляем воду 🌟Смываем и еще раз жамкаем 🌟Вытираем волосы вафельным полотенцем и продолжаем жамкать 🌟Наносим на пряди гель для укладки и продолжаем жамкать 🌟Сушим все в диффузоре (сначала укладываем волосы, а потом включаем фен) 💘 — если пробовала кудрявый метод #волосы

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 от отеков уменьшаем талию Массаж отлично помогает избавиться от отеков и моделировать фигуру. Делай такой массаж раз в день, чтобы увидеть результат быстрее🤍 Не забывай наносить на кожу крем или масло для массажа 💘 — для хорошего дня #советы