Как я хотела провести свой собственный марафон, но его не провела. Но может проведу! Если тг загнется, пойдем вместе Макс качать. Но когда-то потом🤣 Идея провести свой марафон зародилась давно. Но как любой уважающий себя человек, я откладывала, боялась и ленилась. Сейчас все карты сошлись. Одна студия фитнеса тоже решилась на свой марафон. И я там буду не просто участником, а куратором и модератором. Будем работать не с соц сетями, а с телом и головой💪 💕Лекции от нутрициолога Полины, у кого ...
Гуляй, Ира!
Где гулять? Что поесть? Куда сходить с детьми и без? Подпишись и забирай гайд по подаркам от заведений на ДР🎉 Искренность, любовь и шуточки. Я все время веду ваши тг-каналы, поэтому тут творческий хаос. Связь со мной - @Iraa_Sazonova 🏠 Красноярск
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
10 из 10Поменяла аву спустя 3,5 года! Нет у меня сил на креатив пока что, так и знайте!😛
Чё? Рамён? 30 видов лапши и ты варишь ее сам. Ну чё? Уговорила семейство поехать и затестить!💕Я вообще рамен пробовала 2 раза до этого кажется. Интересно было выбрать, намешать там всего. Станция самообслуживания - хотя там был специально обученный мальчик. Кусочек Азии в Красноярске. Почти ACMR видео выложила в Максе. Там же явки, цены и пароли❤️.
Маша, Даша, Люба, Олеся, Паша, Аня! У кого еще работает тг? Пока у остальных все висит, давайте решим, менять ли мне фото канала? Не ИИ знаете ли, без всяких атрибутов и улучшений. Просто работа хорошего фотографа и модели🤣 Мне нравится. А вам? Ниже будет опрос 💕
Сегодня праздник у девчат! Сегодня будут танцы 👯♀️ Ребус на фото. Отгадаете какой праздник? Разгадка уже в Максе
Чувство - главный ингредиент ❤️ Ресторан Истории. И моя история о нем😜 Уникальный проект, который предоставляет возможность: 💜Студентам ассистировать топовым шефам на авторских гастрономических ужинах, перенимать опыт. 💜Нам есть крем-суп с брокколи в атмосфере ресторана по цене почти столовой в 200 р. Весь персонал ресторана - студенты института гастрономии. Отрабатывают практику👌 Работает ресторан не каждый день. Вот их канал, за графиком работы и сезонным меню можно следить там❤️ Завтраки ...
Шпинат, петрушка, укроп, салатная смесь! Еще микрозелень сегодня посадим. Это может означать только одно… Ирочка берет себя в руки. Начинает питаться снова осознанно и без всяких ежедневных булок и печенюшек. Терпеть не могу домашние тренировки. У нас просто даже места для этого нет! Но! Раз я уже 30+ дней могу выполнять ежедневно зарядку, значит и тренить дома я смогу. Нутрициолог сказала не ждать чудес за 3 недели, но я таки попробую! Хочу убрать 4 кг! Начинаю 1 апреля. 22 апреля скажу - получ...
Channel photo updated