Wake&Run

Первая суббота декабря – международный день забега в шапке с помпоном. Клуб Wake&Run призывает всех выйти в этот день на пробежку. Мы придём 6 декабря в Кузьминки! А вы?

Наша последняя беговая экскурсионная в этом году решительно и бесповоротно посвящена Новому году и, конечно же, украшенной красавице Москве. Мы пробежимся по знаковым новогодним локациям: попытаемся узнать, сколько весит бегун городской обыкновенный в граммах в мандаринах 🍊, поглазеем на меховой розовый поезд 🚂 , посетим фабрику подарков 🎁 и оценим огромные елочные игрушки 🧸. А пока мы будем передвигаться между точками, наша всезнайка Катя Узгорова 🤓 поведает, почему мандарины — символ ново...

🆕 Тестируем новый формат наших городских тренировок — экскурсионный! Четыре тома «Войны и мира» Льва Толстого нельзя бегло прочитать, но можно пробежать! Этим мы и займемся в ближайший вторник. Перелистывая на бегу страницы романа, полюбуемся на семь усадеб Москвы, которые фигурируют в романе Льва Николаевича. Увидим своими глазами, где жил старый князь Болконский, дом Ростопчина, гостиницу, где Николай Ростов проиграл в карты 🃏 Дорохову, полюбуемся на английский клуб, где Пьер Безухов вызвал ...

Во вторник, 16 декабря, мы готовы представить наш новый беговой экскурсионный маршрут, на котором вам кроме ног — чтобы ими бежать, — и ушей — чтобы ими слушать, — пригодится еще и нос — чтобы им ну, вы поняли! Чтобы осязать Москву парфюмерную, мы пробежимся по истории создания ароматов Chanel Nº 5 и «Красная Москва», узнаем, во что, пережив революции и войны, переродились первые в Российской Империи парфюмерные фабрики «Брокаръ» и «Ралле», послушаем, как подарок императрицы помог театральным ак...

Заметая декабрьский снег уходящего года пушистым хвостом и негромко фыркая, бежит рыжая сестричка Лиса 🦊 Самый массовый зимний старт России — #MadFoxUltra от команды Running Heroes Russia — в этом году проводится уже в 9-й раз. Многими атлетами этот старт очень любим, ведь насколько красива русская зима! Пухлые шапки сугробов, красавицы елочки в снежных одеяниях, легкий румянец на щеках от мороза и хруст снежинок под ногами. Так и хочется стремглав унестись в белую даль, чтобы насладиться зимни...

Итак, наш пилотный экскурсионно-беговой запуск успешно финишировал. Ребятки намотали почти 15 км, оббегая усадьбы из романа «Война и мир». Где-то подвёл ЖПС, пришлось поплутать и набегать лишний километр. Все усадьбы собраны, про все рассказаны истории, не возле всех мы, конечно, сфотографировались (исправимся). Но! К нам поступили просьбы повторить эту пробежку для тех, кто хотел, но не смог. Обязательно повторим экскурсию, следите за новостями. Каждый участник получил памятный сувенир об экску...

Среди множества марафонов один, пожалуй, отличается особым духом и атмосферой. И речь, конечно, про легендарную «Дорогу жизни». Организованная в этом году уже в 57-й раз, «Дорога жизни» прошла путь от скромного старта, который бежали несколько энтузиастов во главе с ее основателем, блокадником Григорием Ивановичем Колгашкиным, до одного из самых массовых забегов в России — в этом году на старт вышли около 7000 спортсменов. Дистанция 42,2 км проходит от берега Ладожского озера до монумента «Цвето...

Приближается Новый Год🎄 Чтобы встретить его в оптимальной физической форме, надо тренироваться. Все на длительную! 10 км это минимум -700 ккал, а 20 км это уже -1500 ккал Сколько калорий сжигается на Вальгалле, посчитать невозможно - калькулятор ломается. Валера Шварев, удачи тебе! Удачи всем, кто бежит в это воскресенье Лису, в лесу, в Кузьминском лесопарке и всем-всем-всем!!! Воскресная длительная 21.12 стартует как обычно: 📍Парк Кузьминки главная сцена. ⏱️ 8:45 - сбор 8:50 - разминка 9:00 -...

Что ждет нас завтра, когда зиму почти смыло резким потеплением, а через 12 часов обещают, что весенние ручьи замерзнут и превратятся в ледяные горы, мы увидим лишь завтра. Мы не привыкли пасовать перед трудностями, поэтому выбираем максимально противоскользящие кроссовки и готовимся отправиться в пучину Кузьминского парка, чтобы прочертить новый маршрут в форме пылающего стремительного жеребца (и совсем на белку не похоже!). Фантастические маршруты появляются в нашем парке благодаря креативному ...

Не секрет, что любой клуб — это сообщество людей, связанных общими интересами. В нашем случае это люди, ведущие активный образ жизни с яростным уклоном в бег. Мы бегаем вместе, делимся своими успехами и разочарованиями и, конечно, вдохновляем друг друга. Катя Узгорова — наиярчайший пример такого человека, и нам хочется поделиться с вами подкастом с ее участием. Ее отношения с бегом откликаются в наших сердцах на соточку и еще кружочек. Рекомендуем к просмотру. P. S. Про наше «Заднедворье» там то...