Для женщин про здоровье

Удалять матку или нет? Реальные риски и возможные альтернативы. Подробно объясняю: ✴️ чем аденоматозная гиперплазия отличается от «простой» и почему она считается опасным состоянием; ✴️ какие реальные риски существуют и от чего они зависят; ✴️ почему врачи часто предлагают удаление матки и на чем основаны эти рекомендации; ✴️ какие альтернативные варианты лечения и наблюдения возможны; ✴️ роль веса, сахара, стресса, жировой ткани и воспаления в росте эндометрия; ✴️ почему важно работать не тольк...

Приливы усиливаются в праздники: что делать? Замечали, что именно в праздники приливы становятся чаще, а самочувствие — хуже? Хотя мы не переедаем, не лежим пластом на диване и точно не «празднуем до беспамятства». И вот тут самое обидное: мы все делаем вроде правильно, а тело — будто бы саботирует. На самом деле причина не в «праздничных слабостях». Причина — в том, как праздники влияют на гормональную и нервную систему женщины 40+. ➡️ Частая смена температурного режима: мороз → теплое помещени...

Как холод влияет на женский организм Зимой наш организм ведет себя иначе, чем в теплое время года. Света и тепла меньше и это не может не влиять на наш чувствительный женский гормональный фон. Если вы замечаете, что: — дольше восстанавливаетесь; — сильнее устаете; — ухудшается настроение; — появляются проблемы со сном, циклом. Возможно, это влияние холодного периода. Давайте разбираться. ➡️ Зимой важно поддерживать уровень мелатонина. Он вырабатывается во время ночного сна и отвечает за: — проти...

Я подготовила для вас чек-лист с БАДами, которые помогут поддержать суставы, хрящи и кости во время активности. Как поддержать суставы с помощью БАДов после 35–40 лет Сохраните себе и используйте как удобную подсказку для заботы о теле.