vnutri | психология саморазвитие

Это действительно важно🙏

✔️ Если вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать, то эти четыре шага помогут вам решиться на перемены с наименьшими потерями. 💜 Определите свои истинные желания. Задайте себе вопрос: «Действительно ли я этого хочу?» Отделите свои желания от навязанных извне. 💜 Визуализируйте свои желания. Составьте список того, что вы хотели бы изменить. Представьте, что перемены уже произошли, и запишите все эмоции и ощущения, которые возникают при мысли об исполнении желаний. 💜 Оцените сво...

Фразы которые не хочется слышать снова. @vnuutrri

🔺 Как музыка влияет на настроение человека? 🎶 Уменьшает тревожность Существует множество доказательств того, что прослушивание музыки может помочь успокоиться в ситуациях, когда человек испытывает беспокойство или тревожность. Музыкальный терапевт из Мичиганского университета Боб Хафман, проработавший в своей области уже 15 лет, говорит, что музыка лечит, независимо от того, проводится ли терапия с одним человеком или с группой. Возможно, лечение не будет физическим, однако такая терапия позво...

Как избавиться от чувства ревности? 1. Делитесь чувствами Вместо обид, ультиматумов, запретов и прочих манипуляций, просто поговорите и выслушайте друг друга. 2. Ищите компромисс Постарайтесь обсудить болезненные моменты и найти компромисс, чтобы не подогревать, а успокоить чувство ревности. 3. Укрепляйте доверие Любовь задыхается в отношениях, в которых нет доверия. Даже в близкой связи у каждого из партнеров остается право на личные границы, на личное время. 4. Меньше фантазий Перестаньте меша...

💕💞 Всегда найдется тот, кому нравится то, что ты делаешь @vnuutrri

@vnuutrri

🔺 Типы детских травм. @vnuutrri

6 лайфхаков для тех, кто стремится к успеху 1. Ловите свои ощущения и доверяйте им. Попробуйте дотронуться до них — тогда потом и рука увязнет. 2. Меняйте привычное пространство и ритм, особенно если в текущих условиях вам некомфортно. Только так сможет прийти новое. В старой колее нет новой дороги. 3. Желайте, фантазируйте, мечтайте и, самое главное, соответствуйте своим желаниям — трудолюбием и упорством помогайте им исполняться. 4. Идите туда, куда хочется, но страшно! Потом это станет привыч...