выжить на сотку

🟢Пицца на курином тесте l🧚‍♂️l 🔸на 100грамм - 107.38 ккал🔸Б/Ж/У - 17.94/3.08/1.82🔸 Ингредиенты: Филе куриное 600 г Йогурт греческий 50 г Паста томатная 50 г Маслины без косточек по вкусу Сыр моцарелла 70 г Помидоры 1 штука Приготовление: 1. Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах. 2. Для начинки смешать соус (томатная паста, кетчуп) и йогурт, достать наше тесто и намазать соусом, посыпать сыром, маслинами, выложить нарезанный...

https://t.me/vizhit_na_sotky

🍒 Шоколадные кексы с вишней 📝 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Сливочное масло - 60 гр Растительное масло - 40 мл Молоко - 150 мл Сахар - 70 гр Мука - 180 гр Какао - 40 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - 1 щепотка Вишня - 150 гр https://t.me/vizhit_na_sotky

Мой любимый ужин для похудения ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - брокколи 100 гр - кукуруза 20 гр - морковь 50 гр - лёгкий сыр 35 гр - соль, специи по вкусу https://t.me/vizhit_na_sotky

Домашний паштет гораздо вкуснее и полезнее покупного Ингредиенты: • куриная печень 400 гр • лук 80 гр • морковь 80 гр • сливочное масло 30 гр • вода 30 мл • соль, перец по вкусу https://t.me/vizhit_na_sotky

Салат с курицей и виноградом 🍇 Ингредиенты: • куриное филе – 2 шт. • яйца отварные – 4 шт. • сыр голландский – 120 г. • грецкий орех – 80 г. • виноград без косточек – 350 г. • майонез • соль, чёрный перец, сушёный чеснок https://t.me/vizhit_na_sotky

Масленичная неделя в самом разгаре 🥞 Давайте погадаем, какая начинка вам подходит больше всего? Все, что нужно сделать — бросить кубик в комментариях 🎲 и посмотреть на результат, который получился. Расшифровка: 1️⃣ Малиновое варенье; 2️⃣ Сметана; 3️⃣ Сливочное масло + сахар; 4️⃣ Шоколадная паста; 5️⃣ Мед; 6️⃣ Сгущенка. Расскажите в комментариях, совпало? #foodru #игра https://t.me/vizhit_na_sotky