«Веда» Журнал гармоничной женщины

‍Короткая памятка на случай нересурсного состояния • не нужно пытаться бороться или разбираться с мыслями. Вместо этого, обратить внимание на тело: как я дышу, какие мышцы напряжены. Почувствовать опору под собой. • удовлетворены ли потребности тела: я голодная? Хочу пить? Достаточно ли я спала? • у всех бывают тяжелые периоды. Можно быть слабой и не справляться. • можно просить помощи и поддержки. • это нормально – решать проблемы медленно и с перерывами. • это нормально – каждый день делать по...

Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем. С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами. Вадим Зеланд

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело. Михаил Булгаков