Ольга Васильева | Психолог

Моя маленькая забота о себе на сегодня: 7️⃣ км пробежки 1️⃣ кусочек торта 😶‍🌫️ маска для лица 📔 начала читать книгу 😔 и отдохнуть

📒 Вот, казалось бы, только началась рабочая неделя — а уже 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩. Замечали, как по-разному ощущается 🤩🤩🤩🤩🤩❓ Предлагаю прямо сейчас сделать простое упражнение на осознанность. Оно поможет заметить, как мы ощущаем время в эту субботу, поймать момент уюта и провести праздничные дни так, чтобы они запомнились. Остановитесь на минуту. Прислушайтесь к себе. Какое оно — ваше субботнее настроение❓ С наступающим праздником ✨

🤞🫶🤞 я пережила провал на экзамене своего 👌👎🤲👊🫰🤞🫶 Провал на экзамене бьет больнее всего по родителям. Потому что больно вдвойне: и за ребенка, и от собственного бессилия. В этой главе я рассказываю свою историю — без прикрас и воспитательного тона. О том, как у меня самой тряслись руки, когда сын не сдал. О страхе, что «все пропало». И о том, как я собирала себя по кусочкам, чтобы поддержать его, а не добить. А еще делюсь техниками, которые реально вытащили меня из тревожной ямы. Да, эт...

А вот что зашло — так это Джон Стейнбек. Читаю «К востоку от Эдема» — и это полный восторг. Книга 1952 года, а ощущение, что написана вчера. Живые диалоги, объемные характеры, сюжет, который не отпускает. В общем, всё, что я люблю 😐 Но больше всего цепляет персонаж Кэти Эймс. С виду — хрупкая, симпатичная, даже беззащитная. Но внутри — чудовище. Она не просто жестокая, она другая: как будто ей в принципе недоступны эмпатия и вина. Люди для нее — функции, средства, инструменты. Если коротко, Сте...

Посмотрела фильм «Сентиментальная ценность» (номинант на Оскар-2025). И знаете... мне было скучно. Да, много психологических тем, красивая картинка, хорошие актеры. Но мне не зашло ☕️ Я вижу отзывы, когда про фильм рассуждают с самых разных сторон, и поймала себя на мысли не столько о фильме, сколько о природе нашего восприятия. О том, как часто мы оказываемся заложниками чужих и своих собственных ожиданий. 🙌 С одной стороны — давление контекста: «образованному зрителю такое положено любить». С...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 — это не только человеческая черта. Всё больше исследований показывает, что многие животные способны чувствовать состояние других и реагировать на него. ❤ Например, слоны поддерживают раненых или ослабленных членов стада, помогают им идти и даже проявляют «траурное» поведение рядом с погибшими. Шимпанзе утешают сородичей после конфликтов — обнимают, гладят, остаются рядом, пока тот не успокоится. У крыс в экспериментах наблюдали поразительное поведение: они освобождали своих собра...

Какие мысли и эмоции вызывает у вас эта надпись✅ ❤️ - сочувствие 😀 - это коротко о моем дне 👍 - эмпатия - наше всё 🤔 - ничего не чувствую, просто надпись

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 кто-то почувствовал что-то, а кто-то — 🔤🔤🔤? Замечали, как по-разному мы чувствуем друг друга. Некоторые из нас даже в надписи «замазученные отходы» нашли сочувствие в своих ❤️ (и я в первую очередь, потому что выложила это фото)😉 Разница в том, как у нас работает эмпатия. 1️⃣. Когнитивная эмпатия (Понимание) Я вижу твою ситуацию и понимаю, что ты чувствуешь. Я как будто встаю на твое место, но остаюсь в своем уме. «Я понимаю, почему ты так решил. Это правда звучит обидно». 2️⃣. ...