https://www.instagram.com/valera_693?igsh=MWQ2emI4M3l0aGRwcg%3D%3D&utm_source=qr
Валерыч🏋♂🥩
🥩💉💊🩻🧬⚗️🧫🧪🌡️ SBD Анонимные вопросы: http://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=dusdij Связь: @Dfgaret
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
18 из 18Неплохо да? p.s. Это федерация где я выступаю(кто не понял)
https://www.instagram.com/valera_693?igsh=MWQ2emI4M3l0aGRwcg%3D%3D&utm_source=qr
Сейчас готовлюсь к апрелю, а там уже на помосте видно будет дошел до нужных кондиций или не хватило Цель 550 на помосте зафиксировать
Сдал анализы, аскорбиновая кислота завышена в 400 раз☠️
http://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=dusdij
Аккуратно в тусу залетел сегодня сегодня, плюс штангу гнул легонько 🤩
http://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=dusdij
Постов нет, сегодня начинаю подготовку на апрель, приседал 100х7х3 и жал 70х5х4, пока очень легко, через пару недель веса будут интереснее.Плюс ставлю новую кайфовую технику на присед
Незапланированная тяга вообще, это второй подход, на первом хват расцепился, так что вот так вот The best coach ever: RoutineSBD