vakushina

Сторис заряжены на позитив и антистресс 🐴❤️‍🩹

Всего неделя)) Вот что происходит, когда для тела создаётся зона комфорта 🤍 ❌ никаких диет ❌ никакого часового кардио ❌ никаких убийственных тренировок ✅ сладкое каждый день (я за этим прям слежу и ругаю, когда его нет😂)

Девочки на курсе подтвердят магию мини-комплексов!✨ Прошла всего неделя. 7 дней. У кого-то за это время ничего не изменилось Многие даже не вспомнят чем занимались... Но 7 дней – это моё любимое время после старта курса, потому что девочки начинают замечать первые результаты: 🔥Первые рельефные полосочки на животе 🔥Первые ощущения, что энергии и сил стало больше 🔥Первые минус сантиметры в талии -3 см в талии за неделю, как вам?) ❤️💬 Мне очень нравится наш уютный чатик, я знаю каждую девочку, ...

Делюсь🍧👀 Надо смешать 2 ингредиента: Греческий йогурт (у меня была большая баночка 235 грамм) + замороженная клубника🍓 (ну и я ещё сахзама насыпала для сладости) и в блендер🌪 Всё! 20 грамм белка👌🏼 Причем хорошего белка! Это вам не батончик съесть * если блендер слабый - разрежьте ягоды и если любите послаще, сахзама больше сыпьте Это гениально, просто и вкусно и не зря этот рецепт у меня в голове появился. А чтоб вы делали и лайк ставили!😁

Но Я встала на весы, можно материться?😅 -1,8 кг…понимаю что вода ушла, но все же

Мне иногда снятся новые рецепты или просто появляются в голове😁 И вот сегодня мне пришла мысль, что вкусно будет смешать 2 ингредиента, чтоб получилось мороженое🍧 Но мороженое не получилось а получился молочный коктейль (без молока) И самое крутое👇🏼 150 калорий 20 грамма белка 2 ингредиента капец как вкусно!! Я в шоке🔥😂 Делюсь?

Вчера встретила свои 27 🔥 Всегда отмечаю за городом в кругу семьи, но в этот раз вместо традиционных пиццы и роллов я решила всех удивить... 👀 Меня очень впечатлила кухня Дальнего Востока, когда мы были там осенью и я захотела, чтобы ее попробовали все!🦀 - морских ежей - краба - гребешка Сюрприз удался😁 Все были удивлены и остались очень довольны, особенно бабушка с дедом Они такое никогда не ели и им негде это все пробовать. Сказали, будут друзьям рассказывать😁🦀 И мне кайф, потому что я о...

Я вчера съела 5 кусков торта, который делали для меня мама и бабушка и который я просто обожаю!!🍰 Поэтому сегодня пришлось делать тяжёлый ягодичный мост на 1 ноге, чтобы все пошло куда надо 😁🌰