ВВ адеквате live ☀️

В адеквате live ☀️

@vadekvate_live👗 Мода и красота🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Путевые заметки ЗОЖного маркетолога - быт, бьюти, коты, дети, работа. Пишу тут мысли и эмоции в моменте. Так что могу переобуваться со временем 😁 Экспертно про спорт и ЗОЖ здесь @v_adecvat Cотрудничество: Алена @alyonasherr

📊 Полная статистика📝 Все посты
##лайв_трип#лайв_дети#лайв_еда#лайв_коты#лайв_бьюти
1.2K
Подписчики
1.3K
Ср. охват
102.5%
Вовлечённость
12
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

12 из 12
Vvadekvate_live
vadekvate_live
14 мар., 17:41

Немного про еду в Андорре. Не везде прямо очень вкусно, где-то такое впечатление, что количеством (объемом порций) пытаются компенсировать качество, но несколько мест точно могу посоветовать.   1️⃣На горе это бар-ресторан Piolet i Vodka Bar. Писала про него вот тут. Потрясающий вагю бургер. И в целом отличные мясо и десерты. 2️⃣ Очень неплохой ресторан в казино UNNIC Andorra. Fancy интерьер и достойная еда. Очень красивая терраса. 3️⃣ И в лидерах у нас вот этот ресторан – гастробар La Casa....

👁 1.5K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
11 мар., 17:43

Сколько езжу по горнолыжным курортам - такой отсек для шлемов встречаю впервые. Простое, но гениальное решение! Обожаю такое 🔥 Все время думаешь, куда пристроить этот шлем, а оказывается, можно в стул спрятать 😅 К слову тут еще и очень вкусно оказалось. Так что сдаю локацию) 📍Piolet restautanr and bar GRAU ROIG · GRANDVALIRA SECTOR MONTMALÚS ANDORRA

👁 1.5K🎬 video
Vvadekvate_live
vadekvate_live
12 мар., 16:03

Просто шоколад в просто супермаркете в центре Андорры 😅 Кто-нибудь знает, это ввозить то можно?

👁 1.4K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
18 мар., 09:11

Наглядный разбор, какой из прот коктейлей выгоднее) Кстати, все эти коктейли уже прошли блогерские экспертизы и подтвердили заявленное КБЖУ, так что можно смело брать. Какие пьете? Я в итоге регулярно все равно покупаю экспоненту, а из новинок - шоколадный NEO 🤤 А Белую долину даже не встречала 🤷‍♀️ #лайв_еда

👁 1.3K🎬 video
Vvadekvate_live
vadekvate_live
24 мар., 07:09

Хроники Морфеуса – 2 месяца спустя 🤓 В воскресенье ездила к косметологу на бланширование легким филлером вертикальных мимических морщин на щеках – тех, которые появляются во время улыбки. Поделилась со своей Ксюшей, что последнее время даже стараюсь меньше из-за них улыбаться. На что получила ответ, что я не совсем в себе. Ну, это мы и так знаем. Но дело вот в чем – именно эти морщинки я в первую очередь хотела убрать дорогим и травматичным Морфеусом. И делала на них акцент перед обсуждением пр...

👁 1.3K🎬 video
Vvadekvate_live
vadekvate_live
7 мар., 19:58

Офигенный первый день в Андорре - везет с погодой, со снегом. Вечером было противолавинное обучение - учились искать людей под лавиной с помощью бипера и щупа, застегивали противолавинный рюкзак и заодно подписали согласие на все возможные риски 🤪 Первый вылет на вертолете УЖЕ ЗАВТРА! 🚁🏂😱😱😱 #лайв_трип

👁 1.3K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
16 мар., 18:01

По возвращении домой меня нагнал подарок от няни к 8 марта со словами: «Маме всегда не помешает дополнительная разгрузка»🍷 Сын на это посмотрел и добавил из своей копилки 50 рублей. В целом, мне кажется, я неплохо справляюсь с воспитанием этого человека 🤪 #лайв_дети

👁 1.3K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
21 мар., 09:15

РОЗЫГРЫШ!!! 🎁🤩   Так, если вдруг у меня тут есть юные подписчики до 30 лет, пропускайте, этот пост не для вас и розыгрыш тоже. Дайте выиграть женщинам постарше 😁 🏆 На кону пять наборов (!!) - мощных анти-эйдж комплексов от бренда INDIBIOME с крутыми современными ингредиентами с доказанной эффективностью, в каждом наборе две сыворотки и крем: 🌿 Сыворотка №7 – обеспечивает глубокое увлажнение за счет гиалуроновой кислоты, а также гидролата и экстрактов трав. Эта сыворотка мгновенно ...

👁 1.3K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
11 мар., 09:16

Понятно, что лучше спорта и контроля питания для красивых ног еще ничего не придумали, но косметика тоже может внести свой посильный вклад – сделать кожу более упругой, гладкой и слить лишнюю жидкость, чтобы сгладить эффект апельсиновой корки. Главное, выбирать кремы с рабочими ингредиентами с доказанной эффективностью. Пример такого хорошего состава на фото – активный укрепляющий крем-скульптор PERFECT4U. Взяла его с собой в поездку, чтобы помочь спорту бороться с последствиями андоррской кухни...

👁 1.2K📷 photo
Vvadekvate_live
vadekvate_live
22 мар., 08:11

Первая неделя после отпуска выдалась просто адская и как будто впереди, как минимум до легкой передышки на майских, легче не будет. С учетом, как упорно все эти дни коты на меня каждое утро взбираются, чтобы поурчать во время утренней чашки кофе, они как будто и правда хотят как-то меня расслабить 😅 По крайней мере, я в это верю 🫶 Наука, кстати, тоже говорит, что взаимодействие с кошками способствует снижению уровня стресса: поглаживание меха и прослушивание мурлыканья стимулируют выработку эн...

👁 1.2K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 1.2K просм.
Вопрос1 | 1.4K просм.
Статистика1 | 1.3K просм.

Длина постов

Средние (200-500)6 | 1.2K просм.
Длинные (500-1000)3 | 1.3K просм.
Очень длинные (1000+)2 | 1.3K просм.
Короткие (<200)1 | 1.4K просм.

Влияние эмодзи

1.2K
С эмодзи (10)
1.3K
Без эмодзи (2)
-6.4% охвата

Типы контента

🎬
4
video
1.3K просм.
📷
7
photo
1.3K просм.
📝
1
text
528 просм.
В адеквате live ☀️ (@vadekvate_live) — Telegram-канал | PostSniper