Timacheva

Также в эту субботу, 21го сентября, у нас в студии состоится вечеринка по случаю открытия, я буду очень рада вас видеть! Вся программа пройдёт на Английском языке, будет DJ, знакомство с тренерами, нетворкинг, розыгрыш призов и множество других активностей 🎂 Мы начинаем в 16:00, количество мест ограничено, поэтому записывайтесь уже сейчас через наш сайт: https://www.gentlehelsinki.com/booking До встречи в Gentle ❤️

Сегодня вас ждёт мягкая практика йоги для внутреннего баланса и глубокого расслабления 💝 Записывайтесь уже сейчас, места ещё есть 🧘🏼‍♀️

Жду вас на наших закрытых практиках на русском языке🥰 03.09 ВТОРНИК - 20:00 05.09 ЧЕТВЕРГ - 20:00 08.09 ВОСКРЕСЕНЬЕ - 20:00 Запись через комментарии или через личные сообщения 🤍

Сегодня на практике будем работать с мобильностью тела, мягко поработаем с тазобедренными, растяжкой и раскрытием грудного отдела 🤍 Буду ждать вас, месте ещё есть 🧘🏼‍♀️

Друзья, выставляю расписание на эту неделю, планируйте посещения и не забывайте записаться: 06.08 ВТОРНИК - 20:00 йога на русском языке 08.08 ЧЕТВЕРГ - 19:00 на Английском, 20:00 на русском языке 11.08 ВОСКРЕСЕНЬЕ - 19:00 на английском и 20:00 на русском языке Запись через комментарии или через личные сообщения!) До встречи на практиках 🧘🏼‍♀️🫶🏽

Друзья, совсем забываю отправлять вам сюда расписание ❤️ Тренировки на русском языке продолжаются, как и прежде, по вторникам, четвергам и воскресеньям в 20:00 по адресу Bermudankatu 5🧘🏼‍♀️ Места в группе еще есть, поэтому присоединяйтесь к нам! Осень - лучшее время менять свой образ жизни и внедрять полезные привычки! Буду вас ждать 🥰

Всем добрый день🧘🏼‍♀️ Делюсь расписанием на неделю: 13.08 ВТОРНИК - 20:00 йога на русском языке, Jätkäsaari 14.08 СРЕДА - 19:30 йога на русском языке в студии YogaTime 15.08 ЧЕТВЕРГ - 19:00 йога на Английском; 20:00 на русском языке, Jätkäsaari 18.08 ВОСКРЕСЕНЬЕ - 19:00 на английском и 20:00 на русском языке, Jätkäsaari Запись через комментарии или через личные сообщения 🤍

Рада сообщить, что моя йога-студия уже начала работать в тестовом режиме, и вы уже можете присоединяться к практикам! 🙏🏻 Совсем скоро, 1 сентября, мы с командой полноценно запустим все площадки, а также представим наш сайт и систему бронирования, где вы сможете приобрести абонементы, ознакомиться с расписанием классов и познакомиться с нашими тренерами ❤️ Не пропустите! Подписывайтесь на наш Instagram, ведь скоро там будет розыгрыш бесплатного абонемента: https://www.instagram.com/gentle_helsi...

Расписание этой недели: 30.07 ВТОРНИК - 20:00 йога на русском языке 01.08 ЧЕТВЕРГ - 19:00 на Английском, 20:00 на русском языке 04.08 ВОСКРЕСЕНЬЕ - 19:00 на английском и 20:00 на русском языке Буду рада вас видеть 🧘🏼‍♀️ Запись через комментарии или через личные сообщения!)

Йога продлевает жизнь! 1. Регулярная практика помогает улучшить гибкость и укрепить мышцы, что снижает риск травм и поддерживает тело в тонусе. 2. Также способствует снижению уровня стресса и тревожности, благодаря чему нормализуется давление и укрепляется сердечно-сосудистая система. 3. Кроме того, йога учит правильному дыханию и осознанности, что улучшает общее самочувствие и повышает качество жизни. Таким образом сочетание физической активности, медитации и правильного дыхания помогает замедл...