Путь к счастью | психология

В основе всего на Земле лежит энергия. Чтобы создать или получить что-то, необходимо приложить соответствующие энергичные усилия. Чем активнее ты приводишь в движение энергию привязанности, тем больше получишь ее в ответ. ~ порция милоты к чаю или кофе ~

Чем больше вы имеете внутри, тем меньше вам необходимо от других

Быть уверенным в себе не значит очертя голову браться за осуществление любого проекта или побеждать в себе страх – это примеры смелости. Уверенность в себе подразумевает такое осознание собственных качеств и способностей, которое позволяет легко довериться другим и откровенно выражать свои мысли и чувства, не боясь чьих бы то ни было суждений.

Правильное дыхание состоит в следующем. Сделать глубокий вдох, чувствуя, как расширяется грудная клетка, задержать дыхание на столько секунд, сколько длился вдох, затем выдохнуть с той же скоростью. Например, если на вдох ушло три секунды, то надо сделать трехсекундную паузу, после чего выдохнуть тоже за три секунды. Такое дыхание называется межреберным . Первое время тебе придется дышать довольно сосредоточенно, поскольку правильное дыхание никогда не являлось частью нашего воспитания. Постепен...

Эмоции - это тоннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце каждого вас ждёт свет. Но если застрять посередине, наступает истощение