ТерраВи Холистик

Сезонная хандра или реальный дефицит? Новые данные ученых ☀️ В рамках исследования (Тарасов А.В. и др., «Вопросы питания», 2025, Т. 94, № 5) участвовало 194 студента БФУ им. Канта (с 1 по 5 курс), все прошли комплексное обследование, включающее оценку уровня витамина D в крови и оценку психоэмоционального состояния. Ученые наблюдали за студентами и нашли четкую обратную корреляцию: чем ниже падает уровень витамина D, тем выше взлетают показатели тревоги и депрессии. Цифры, которые заставляют зад...

🍬 Бросил курить — подсел на сладкое. Почему мозг требует сахар? Знакомая история: вы одержали победу над никотином, но внезапно обнаружили себя с шоколадкой в руках. Это не просто «слабость характера» или попытка «что-то жевать». Это хитрая биохимическая ловушка, которую расставил ваш собственный мозг. Разбираемся, как это работает, с точки зрения нейрофизиологии 🧠 1️⃣ Потеря источника удовольствия Никотин искусственно стимулировал выброс дофамина — главного нейромедиатора системы вознагражден...

Что скрывает банка икры? Анализ проверки 2025 🔬 🛑 МИКРОБИОЛОГИЯ, выявлено: 1. Кишечная палочка (БГКП): Обнаружена в продукции 5 известных марок: Московский рыбокомбинат; Русское море; Красное золото; Деликатеска; Красная икра (сеть «Сахалин рыба») 2. Общая загрязненность (КМАФАнМ): Превышена у марок «МорМер» и «Горчаков». 3. Дрожжи: Превышение норм в икре «Москва на волне». 🧐Что еще может встречаться на рынке в банках с икрой: 4. Намешивают имитацию. Могут подсунуть микс: 60% настоящей икры и...

❄️ Зима в разгаре, а с ней и сезон простуд. Когда болит горло, беспокоит насморк и замучил кашель, прежде чем бежать в аптеку и скупать дорогие леденцы, стоит вспомнить про натуральные методы. На канале есть два важных материала, которые помогут сэкономить деньги и здоровье: 1️⃣ Скорая помощь: Рецепт мощного средства, которое буквально спасает при ангине, стоит копейки (и безопаснее химии). 👉🏻 [Ссылка на пост] 2️⃣ Работа с причиной: Бесконечный насморк и кашель — о чем на самом деле кричит орг...

За окном рано темнеет, небо все чаще серое, а сил едва хватает до вечера? Мы привыкли списывать это на «сезонную хандру», лень или усталость. Но новое российское исследование доказало зависимость психоэмоционального состояния от дефицита витамина D.

С Новым 2026 годом! 🎄 Этот праздник — не волшебная точка обнуления, а красивый повод осознать, что здоровье и благополучие строятся каждый день. В наступающем году TerraVi Holistic желает вам: 🌿 Стабильного самочувствия и психологической устойчивости. 🔬 Отличных показателей здоровья — пусть они радуют, а профилактика станет естественной частью жизни. Пусть 2026 год принесёт вам: ▫️ Крепкое здоровье как фундамент для всех начинаний ▫️ Баланс между активностью и восстановлением ▫️ Мудрость слыш...

Новый год — время деликатесов, однако специалисты призывают быть внимательными к качеству продуктов. Для тех, кто не представляет праздничный стол без красной рыбы и икры, есть важная информация: Роскачество буквально на днях выпустило результаты контрольной закупки 2025 года.

Мы привыкли слышать: «Все болезни от нервов». Но как именно нематериальная мысль превращается в реальную язву, артрит или опухоль? ⚡️ В 2024 году произошел прорыв. Ученые нашли «телефонный провод», по которому мозг отдает приказы защитным системам отключиться. В новой статье разобрали биомеханику этого процесса: 🛑 Удар по кишечнику: Как стресс блокирует выработку слизи, делая организм уязвимым для бактерий и воспаления (исследование Cell, 2024). 🦠 Стресс и метастазы: Механизм, при котором горм...

🧠 Что, если я скажу — вы можете продлить себе жизнь… просто читая перед сном? Не медитация. Не бег. Не суперфуды. А самая обычная книга — и всего 30 минут в день. Учёные выяснили: любители книг живут дольше на 2 года. Но! Газеты, ленты соцсетей и даже статьи в Telegram (простите!) не считаются. Почему мозг реагирует именно на книги? И почему бумажный томик работает лучше любого гаджета? 📖 Ответы — в новой статье. Там — не просто факты, а научно обоснованный ритуал долголетия, который можно нач...

Знакомо чувство: спали 8 часов, а проснулись уже уставшим. Выходные прошли, а сил не прибавилось? ⚠ Мы привыкли винить себя: «Соберись!», «Хватит лениться», «У других же получается». Но проблема не в силе воли. Непроходящая усталость — это не черта характера. Это громкий сигнал SOS от вашего организма. В исследовании 2022–2023 годов, опубликованном в Journal of Translational Medicine, ученые из Оксфорда доказали: существуют генетические сценарии усталости. Они нашли 199 генетических вариаций, ко...