Здоровье без таблеток с Татьяной Котловой

Сейчас мир меняется очень быстро. То, что ещё недавно работало и давало стабильность, постепенно меняется. Появляются новые условия, новые задачи, новые вызовы. И в такие периоды особенно важно оставаться «на плаву» — не застывать в старых подходах, а быть открытым к новому опыту, новым знаниям и новым способам смотреть на привычные вещи. Я всегда чувствую, как важно продолжать учиться и развиваться, особенно в темах, которые напрямую влияют на качество жизни. Поэтому 16 марта у меня начался тре...

Шлю пламенный привет вам с тренинга 💸 Напомню, сейчас я прохожу очное обучение по программе «Деньги» Знаете, иногда люди говорят: «Я много работаю, стараюсь, но деньги всё равно приходят с трудом». И при этом рядом можно увидеть тех, у кого будто бы всё складывается легче. Возможности появляются, нужные люди встречаются, решения приходят вовремя. Снаружи это часто выглядит как удача. Но если смотреть глубже, почти всегда оказывается, что дело не только во внешних действиях. Очень многое в теме ...

Одна из вещей, которые я часто замечаю в работе с людьми — это то, как сильно внутренние установки влияют на деньги. Иногда человек искренне хочет больше зарабатывать, развиваться, расти. Но внутри могут жить совершенно другие программы. Например: — деньги даются тяжело — большие деньги — это риск — зарабатывать больше других неудобно — чтобы были деньги, нужно постоянно напряжённо работать Такие установки часто формируются очень давно. И человек может даже не осознавать, что они у него есть. Но...

Почему стресс так сильно влияет на тело? Казалось бы, ну подумаешь — переживаю, нервничаю, прокручиваю в голове неприятный разговор. Тело же не в опасности, дом рядом, всё хорошо. Но наш мозг устроен иначе. Он не отличает реальную угрозу от той, что живёт у нас в голове. Когда вы прокручиваете конфликт с начальником — мозг посылает те же сигналы, как если бы вы прямо сейчас спасались от хищника. Когда годами носите в себе обиду — организм живёт в режиме «война идёт, надо защищаться». Что происхо...

Интересная особенность темы денег: она почти всегда связана с чувством безопасности. Мы привыкли думать, что финансы — это про цифры, стратегии, доходы и расходы. Но на глубинном уровне всё устроено иначе. Деньги — это не просто бумажки или циферки на счету. Это про ощущение: «Я справлюсь. Я в порядке. У меня есть опора. Моя жизнь в моих руках». Когда внутри есть это спокойствие, устойчивость, человек действует совершенно иначе: ✅ Он легче принимает решения — без бесконечных сомнений и страха ош...

Тема денег почти всегда оказывается глубже, чем кажется на первый взгляд. ⚖️ Мы думаем, что проблема в доходах. Или в расходах. Или в том, что не хватает знаний. Но когда начинаешь разбираться, выясняется, что дело совсем не в этом. Иногда за финансовыми сложностями стоят старые установки, которые мы носим в себе годами: «деньги — это тяжело», «много денег — это опасно», «я не заслуживаю». Иногда — внутреннее напряжение, которое не даёт расслабиться и позволить деньгам приходить. Иногда — привыч...

Привет со снежных гор Алматы! Тренинг прошёл очень плодотворно, мощнейший заряд ресурса получен! Скоро приеду домой, готовая к новым подвигам 👍🏻

Почему некоторые люди болеют чаще Иногда дело совсем не в иммунитете. И не в сезоне, не в вирусах и не в том, кто чихнул в транспорте. Есть внутренние установки, которые годами живут в голове и незаметно управляют состоянием. Самые частые: — «я должен терпеть» — «мне нельзя отдыхать, пока всё не сделаю» — «я должен всё контролировать» — «пожаловаться на усталость — это слабость» 🔈Эти программы — как команды, которые организм выполняет без права на возражение. Человек даже не замечает, как живёт...

Поделитесь в комментариях, что для вас значит женственность? Очень интересно послушать ваше мнение. Нет правильных и неправильных ответов, каждое мнение важно ❤️ поэтому не стесняйтесь 👇

Почему сон — это не слабость, а база Мы привыкли относиться ко сну как к чему-то, что можно урезать. «Высплюсь на выходных», «доделаю — тогда лягу», «у всех же недосып, и ничего». Но организм считает иначе. Сон — это не просто отдых 😴. Это время, когда тело восстанавливается, нервная система приходит в баланс, а мозг перерабатывает всё, что накопилось за день. Пропустить этот процесс — всё равно что пытаться водить машину с пустым баком, надеясь, что она как-нибудь доедет. Когда сна становится ...