Кулинария без границ

Воздушные и нежные пасхальные куличи Ингредиенты для опары: - сухие быстрые дрожжи — 14 г - тёплое молоко — 500 мл - мука — 500 г Ингредиенты для теста: - яйца категории С1, комнатной температуры — 6 шт - подсластитель по вкусу - мука — 500 г - сливочное масло — 180 г - изюм, курага или цукаты — по желанию Кулинария без границ

Творожные бейглы, которые можно есть даже на диете Ингредиенты: - творог 250 г - овсяная мука 50 г - яйцо 1 шт - соль - разрыхлитель - семена для посыпки Для начинки: - рикотта или творожный сыр - слабосолёная форель — 50 г - свежая зелень #ПравильноеПитание #ФитнесРецепты #БейглыДома Кулинария без границ

Великолепный паштет из куриной печени с ароматом грецких орехов КБЖУ на 100 г: 185.2/15.2/11.5/5.2 Состав: - куриная печень — 800 г - репчатый лук — 1 шт. - морковь — 1 шт. - сливочное масло — 50 г - соль, перец — по вкусу - тимьян — по желанию - сливки 33% — 100 мл - грецкие орехи — добавить по вкусу Кулинария без границ

Пирожочки из рисовой бумаги с сыром — лёгкий перекус без вреда для фигуры Ингредиенты: - рисовая бумага — 4 листа - яйцо — 1 шт - вода — 5 мл Для начинки: - адыгейский сыр — 70 г - твёрдый сыр — 20 г - вяленые томаты (по желанию) — 15 г - зелень — немного Готовить в духовке при 190 °C — 20 минут Кулинария без границ

Эти невероятные BBQ-рёбра покорят сердце каждого, кто их попробует КБЖУ на 100 г: 275,4/28/15/5,1 Ингредиенты: - рёбра свиные — 1 кг - соль, перец, розмарин, копчёная паприка - кетчуп - соевый соус - горчица - чили-соус Кулинария без границ

Эти куриные «ёжики» понравятся каждому КБЖУ на 100 г: 129/11,4/6,3/7 Ингредиенты: - филе курицы — 2 шт - яйцо — 1 шт - морковь — половина - лук — половина - рис — 170 г - соль, специи — по вкусу - зелень — по желанию - сыр — 150 г Для соуса: - вода — 300 мл - сметана — 200 г - кукурузный крахмал или мука — 1 ст. л. Кулинария без границ

Нежные лепёшки из кабачков с сыром — просто и вкусно Ингредиенты: - кабачок 1 шт - сыр 100 г - разрыхлитель 5 г - мука 2 ст.л. Автор в инстаграм: erkesha_aman Кулинария без границ

Белковые пирожки за 10 минут — идеальный выбор для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 г: 167.9/9.6/6.6/16.1 Состав: - яйцо варёное — 2 шт - зелёный лук — большой пучок - мука — 2 ст. л. - лёгкий сыр — 50 г - яйцо сырое — 1 шт - сливочное масло — для жарки - соль, перец - специи — по вкусу Кулинария без границ

Удивительный напиток: «Жирок, уходи!» КБЖУ на 100 г: 34.6/0.8/0.2/7.6 Состав: - киви — 1 шт - лимон — 2 кружочка - мята — 2 стебелька - петрушка — 2 стебелька - вода — 150 мл Кулинария без границ

Ароматная белковая запеканка, которая надолго подарит чувство сытости КБЖУ на 100 г: 134/13,6/5,9/2 Ингредиенты: - куриное филе — 170 г - творог 5% — 200 г - шампиньоны — 200 г - яйца — 4 шт - сыр — 80 г - свежая зелень — 100 г - специи и соль — по вкусу Кулинария без границ