Татьяна/Нежная психология

100% попадание. Наша внутренняя "каша" в голове из страхов и сомнений — прямой путь к тревожности. Самое изматывающее — это бесконечные переигровки прошлого в голове. "Надо было ответить строже", "надо было сделать не так", "а если бы я тогда..." Знакомо это чувство, когда ситуация давно прошла, а вы всё ещё в ней живёте? Тело не обманешь: такие мысли рано или поздно превращаются в психосоматику. Расскажите в комментариях, какая фраза или ситуация чаще всего крутится у вас в голове? Давайте выгр...

«Я уже давно думаю о психологе… но всё никак не решусь». Если вы всё ещё сомневаетесь, идти ли на консультацию к психологу — это совершенно нормально. Почти каждый человек, который в итоге решается на первую встречу, сначала проходит через этап сомнений. Появляются мысли: «А действительно ли мне это нужно?», «А вдруг я справлюсь сама?», «А что, если это не поможет?». И в этих вопросах нет ничего странного. Когда речь идёт о нашем внутреннем мире, мы всегда немного осторожны. ☝️Работа с психолого...

Что меняется, когда человек решается на работу с психологом? Многие думают, что изменения должны быть резкими и заметными сразу. Как будто после нескольких встреч жизнь должна полностью перевернуться. Но в реальности всё происходит гораздо тише и тоньше. В какой-то момент вы вдруг замечаете, что привычная тревожная ситуация проходит… иначе. Раньше вы бы сильно переживали, нервничали, прокручивали в голове разные варианты, а теперь вдруг ловите себя на мысли, что реагируете спокойнее и просто идё...

Я всегда открыта к работе с новыми клиентами. Моя задача — создать для вас безопасное пространство, где можно говорить честно. Без страха осуждения. Без необходимости «держаться». Без ощущения, что вас не понимают. Иногда человеку просто нужно место, где можно наконец выдохнуть и разобраться в том, что происходит внутри. Моя поддержка может быть полезна, если вы: 🤩 чувствуете, что застряли в ситуации и не понимаете, как из неё выйти; 🤩 тревога всё чаще накрывает и становится трудно справляться...

Психосоматика или медицина: как понять, в чём причина? Это один из самых частых вопросов, которые мне задают. Давайте разберемся, где проходит та самая тонкая грань между «телом» и «душой». Сегодня доказано: практически каждое заболевание имеет свои психологические корни. Тело и психика — это не две разные системы, а единое целое. 🤩Почему так происходит? Замечали ли вы, что у двух людей в одинаковых условиях здоровье ведет себя по-разному? Например, два водителя: у одного зрение остается идеаль...

Пора разрешить себе то, что вы откладывали. За последнее время мы с вами прошли большой путь: я много рассказывала о том, как устроено "закулисье" терапии, о своих принципах и о том, что происходит за дверью кабинета на первой встрече. Я вижу по вашим реакциям, что неизвестности стало меньше. А понимания — больше. Но чтение постов — это всегда только подготовка. В какой-то момент наступает точка, когда узнавать себя в моих текстах становится... мало. Когда внутреннего отклика уже достаточно, что...

❓Почему я не беру всех в работу Работая с людьми, я всегда смотрю не просто на сам процесс, а на результат. И по-другому для себя я эту работу не рассматриваю. Мне не близка позиция: «Если человек платит — бери. Даже если он не готов работать, это не твоя ответственность». Я с этим не согласна. Потому что для меня терапия — это не формат «просто поговорить». Это совместная работа, в которой есть движение, изменения и внутренний рост. И да, иногда уже на первой или второй встрече становится понят...

Ты можешь сколько угодно искать ответы снаружи. Но внутри ты уже всё чувствуешь. Иногда ко мне приходят люди с ощущением: «Я запуталась. Я не понимаю, что со мной происходит». И в этот момент хочется найти быстрый ответ. Подсказку. Знак, который наконец всё объяснит. Но правда в том, что чаще всего ответ уже есть внутри. Просто к нему нет доступа. Потому что мы привыкли думать, анализировать, объяснять… но почти не слышим себя по-настоящему. И тогда на помощь могут прийти образы. Не как «предска...