Stefan Kaif

Старт 2 года назад 67 кг рост 183 см, всю жизнь не мог набрать вес, даже если ел как конь. Сейчас вес 80кг, пока дальше не идет, но улучшается форма. Что я понял для себя: 1. Важна стабильность 2. Нужно слушать свое тело, нет сил идти в зал, значит не надо, схема вставай и иди, не работает для любителей. Если нет сил , значит организм горит что устал, тренировка в таком состоянии скорее будет во вред, ослабит иммунитет и вы заболеете или психологически выгорите 3. Зал это 20% успеха, остальная р...

🎾 TENNIS ART CAMP (7-14 ноября, Турция) Мы рады объявить о датах проведения нашего первого теннисного арт кэмпа, который пройдет с 7 по 14 ноября в одном из самых респектабельных отелей Турции! ▶️ 20 часов тренировок с мастерами спорта академии Top Element ▶️ Произведения искусства в качестве призов по итогам турнира ▶️ Призы от наших партнеров С расценками и остальными подробностями вы можете ознакомиться по этой ссылке #artelite

Успейте провести лучший НГ ! 🫶 Осталось мало столов 😜 НОВЫЙ ГОД В KAIF🎄 @kaif.provenance Яркий, громкий line up и веселье всю ночь : BLAGO WHITE, DJ CHEROKY , ALISHA, GOODY, BAELI, DJ KIIDA, НЕДРЫ + SECRET GUEST 31.12 старт в 22:00 Вход для девушек бесплатный, для мужской половины гостей 5000 рублей Резерв столов 8(495)266-69-66 Большая Дмитровка, 13

Сегодня был первый раз на вокале. Записал трек про Наримана 😂 лучше вам это не слышать 😂

Для тех кто кайфует от тенниса 🎾

Всем доброе утро 😂 а вы что хотите ? 😂 Канал скоро превратится в папкин блог 😂 Давайте обсуждать девочек, тачки, кто как ухаживает за машинами и волосами, как похудеть, как набрать вес, рыбалку, охоту и т.д. 😂

Расплёлся. Завтра снова заплетусь — в Дрейка. Удивительно, как сильно могут влиять на внутреннее состояние простые вещи — причёска, одежда, стиль. Ты будто переключаешься между собой сегодняшним и собой настоящим. Меняется походка, взгляд, энергия — и вместе с этим меняется и то, как тебя чувствуют другие. Не бойтесь меняться. Экспериментируйте, друзья. Стиль — это не про моду. Это про ощущение себя.

Меня спалили 😂 закину вам поугарать надо мной 😂 дяде 38 лет 😂

Live stream started

Live stream finished (3 minutes)