Полезное от Риммы

Быстро похудеть без бега? Это реально! Автор видео zdorfocus

2️⃣НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ! Самая вкусная в вашей жизни!!🔥 Что нужно: ▪️1 кочан брокколи ▪️5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового) ▪️2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус) ▪️сок 1 апельсина ▪️чеснок ▪️1 ст.л. кунжута Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить. Разделяем на соцветия и оставляем на столе на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). Варим минуту в подсоленной воде до состояния ал...

3️⃣ЗЕЛЁНОЕ МАСЛО🌿 Это масло используют в дорогих ресторанах и ценят за аромат, вкус, эстетику. Кроме того, оно обогащено витаминами и микроэлементами, поэтому польза увеличивается в разы👌 Что нужно: ▪️петрушка, укроп, базилик - пучок 70г ▪️250 мл сыродавленного льняного масла (или оливкового) ▪️2 зубчика чеснока ▪️1/2 ч.л. цедры апельсина

Полезный десерт🔥 ⠀ Ингредиенты: ◾️молоко, 200 мл ◾️желатин, 20 гр ◾️творог рассыпчатый, 350 гр ◾️замороженные ягоды, 150 гр ◾️подсластитель по вкусу ⠀ Делаем все как показано на видео) Совет; если масса получается густая, добавьте еще немного молока, когда будете блендером измельчать) ⠀ Автор: fit_alenushka

Зимний витаминный чай😃 Это обязательно нужно попробовать! Ингредиенты: - 1 апельсин - 2 лимона - 1 большой кусок имбиря (85-100 г) - 1 чайная ложка куркумы - 1 чайная ложка корицы - половина чайной ложки черного перца - 2 столовые ложки меда Очистите апельсины и лимоны от кожуры и белой мякоти. Иначе будет горчить. Очистите имбирь. Положите все в кухонный комбайн, добавьте специи и взбивайте до однородной массы. Сначала я попробовала в кухонном комбайне, но погружной блендер гораздо лучше. Если...

Консоль покрашена краской aturi цвет Сердце океана с добавлением черного. Обязательно покрыта лаком той же марки. Кому интересны техники, примененные при декорировании консоли, добро пожаловать к моим урокам (смотри в шапке профиля) 🔥

Простые массажные техники для молодости и здоровья ✨ Регулярный массаж ключевых точек на лице и голове помогает улучшить здоровье, внешний вид и общее самочувствие. Наш учитель китайской медицины подчеркивает, что такие практики полезны в любом возрасте! 1️⃣ Массаж носа – улучшает кровообращение, поддерживает здоровье лёгких. 🔹 Как делать: растирать боковые стороны носа круговыми движениями указательными пальцами. 🔹 Время: 1–2 минуты. 🔹 Количество подходов: 2 раза в день. 2️⃣ Массаж висков – ...

1️⃣Салат из редьки ДАЙКОН🔥 Дайкон полезнейший корнеплод, содержит: ✅больше трети суточной нормы витамина С ✅витамины группы В, в том числе В9 ✅фитонциды, помогающие справиться с хроническим воспалением ✅ферменты: амилаза, протеаза, которые помогают усвоению углеводов и белков ✅клетчатку, необходимую для стабильной работы кишечника ✅помогают очищать печень и почки от токсинов, сосуды от холестериновых бляшек При этом дайкон содержит меньше горчичных масел, поэтому придется по вкусу многим...