ДУША | Твой психолог

Всем привет!👋 А вот и еще одна наша новость. В основной команде психологов пополнение в виде двух замечательных специалистов, которые полностью соответствуют нашим строгим требованиям.🎉 Подробнее о психологах и записи к ним можно узнать на их персональных страничках: 🔸Анна Савинова - https://soulpsy.world/psiholog-anna-savinova 🔸Анастасия Теплякова - https://soulpsy.world/psiholog-anastasiya-teplyakova

Зачем идти к психологу? ⠀ Каждый из нас сталкивается с такими жизненными ситуациями, когда чувства и мысли становятся непоследовательными и запутанными, когда сложно увидеть ситуацию целиком и понять, что делать дальше. В такие моменты очень важны понимание и поддержка, человек рядом, на которого можно опереться, когда необходимо соприкоснуться с тяжелыми переживаниями. ⠀ Психологическая помощь не только предлагает Вам безопасное пространство, где Вы можете выразить свои эмоции и мысли, но и пом...

Про сопротивление. Психологическое сопротивление в терапии можно сравнить с ситуацией, когда мы сталкиваемся с изменениями в своей повседневной жизни, рассмотрим этот процесс поближе: ▌ Когнитивный дискомфорт и страх изменений Представьте, что вы ходите одной дорогой каждый день. Этот путь вам знаком, удобен и предсказуем. Однажды утром вы обнаруживаете, что дорога закрыта на ремонт. Ваш мозг немедленно включается в режим тревоги: куда идти дальше? Как добраться до цели? Вам придется потратить д...

Иногда вы не были участником событий. Не на вас кричали. Не вас били. Не вы лежали в больничной палате, не вы разводились, не вы хоронили. Но вы были рядом. Вы слышали, видели, впитывали все, что происходило. И психика записала это, как свое. Что такое травма свидетеля? Это психическая травма, которая возникает не из-за своего опыта, а из-за наблюдения за чужой болью. Когда вы были свидетелем страха, боли, унижения, насилия, потери и не могли вмешаться. • Дети, которые слышат, как родители орут ...

Друзья, привет!👋 Основатель нашего сервиса «ДУША» — Полина Евстратова анонсировала грядущие изменения, к которым мы долго готовились. Уже на следующей неделе мы познакомим вас с новыми специалистами, которые присоединятся к основной команде психологов, а также с обновленной эко-системой и редизайном нашего сервиса.💪 А сегодня расскажем об изменении стоимости консультаций психологов основной команды. С ноября стоимость индивидуальной консультации составит 4500 р., семейной — 6500 р. Скидку 20% ...

Если условная свекровь, или ваша мама, не помогает вам, а только делает хуже, заставляет себя чувствовать плохой, это только источник стресса в вашей жизни – лучше минимизировать контакт, чтобы сохранить себя. Это не значит, что вы отказываетесь от семьи, или что больше никогда не будете с ней общаться, нет – это значит, что сейчас вы выбираете собственное благополучие. В нестабильном состоянии каждое неосторожное слово как маятник, который снова заставляет нас раскачиваться на эмоциональных кач...

Праздники закончились...🎄 Праздники закончились, и мы возвращаемся к обычной жизни 👨‍💻. И здесь неожиданно выясняется: мы возвращаемся в очень разные реальности. Кто-то входит в рабочий ритм без особого сопротивления. Не потому что он «любит работу больше жизни», а потому что в этой рутине есть опоры: структура, понятные правила, ощущение нужности. А кому-то хочется продлить праздники невыносимо сильно. И чаще всего это не про лень и не про «не хочу работать». Это про встречу с тем, от чего п...

Жизнь после школы: почему у троечников есть чему поучиться В школе у каждого из нас складывалась своя роль. Кто-то стремился всё делать идеально — тетрадь под линейку, обложка по ГОСТу, ручка строго синяя. Кто-то относился к учёбе спокойно и без лишнего напряжения — «домашку» делали по дороге или по вдохновению (которое, как известно, иногда приходит за 5 минут до звонка). Но оценки и поведение — это не просто «успеваемость». Это разные способы взаимодействовать с требованиями среды — школьной, ...

Новогодние желания: что мы на самом деле загадываем🎁 В декабре вокруг становится больше огней, пледов и разговоров о желаниях.🧑🏻‍🎄 И вместе с этим появляется ощущение, что хотеть нужно «правильно». Не просто денег — а устойчивости. Не просто любви — а здоровых отношений. Не просто покоя — а ресурсного состояния. Хотя если честно, многие желания в это время звучат куда проще: "Хочется тепла." "Хочется, чтобы рядом был кто-то живой и принимающий." "Хочется, чтобы стало чуть спокойнее внутри." ...