Тренерша на минималках

Дела цветочные 🌸 Купила я значит вчера горшок, грунт, дренаж и решила сегодня заняться пересадкой Георгий (у всего живого должно быть имя 😅). Но уже когда все приготовила, заметила, что бутоны набухли и вот вот раскроются. Решила, как мне посоветовали в «Огороднике», отложить пересадку до момента, когда закончится цветение. Поэтому я просто полила его чудо раствором, по рецепту своего лёли и о боже, через пять минут цветочки начали распускаться на глазах 😍 Не загубить цветок до первого цветен...

Смотрите что мне подарили на работе в преддверии 8 марта 😌 Живые цветы я не люблю, ну в смысле букетные, как-то я не умею ими любоваться и жалко, когда кто-то отдает бешеные деньги за букет, а через неделю он оказывается в мусорке 😥 А вот в горшках пыталась завести несколько раз, но и они у меня гибнут с бешеной скоростью 😔 Но в этот раз я настроена серьезно, к тому же, мне сказали, что этот гиацинт скоро зацветет, так что я еду за горшком и грунтом. В душе не чаю, как его правильно пересажив...

Полезное с полезным 🙂 Регулярно тренироваться, работать, учиться и заниматься семьей - достаточно непросто, но правильное расставление приоритетов, тайм-менеджмент и совмещение нескольких дел, позволяют мне все это успевать 😌 Просто сесть и смотреть лекции - времени нет, но вот во время часового кардио-почему нет?)

Персоналки отвела, кардио сделала, теперь, на подкошенных ногах, можно домой 😁

Завершаем рабочую неделю на позитиве 🤣

Еще один чудесный день в семейном кругу в копилочку 🥰

Примерно у каждого второго подопечного я выявляю проблему маломобильных лопаток. При такой проблеме человеку крайне сложно привести и опустить лопатки и в той же вертикальной тяге, вместо того, чтобы раскрыть грудной отдел и опустить плечи, они выводят лопатку в элевацию и протракцию (подъем и отведение) и с круглой спиной что-то пытаются тянуть. При таком раскладе вы быстрее накачаете горб, чем широчайшие 🤭 Опять же, когда я вижу такую проблему, я, во-первых, ввожу дополнительные упражнения на...

Рахат лукум моего сердца ❤️

Каждая суббота в нашем заведении проходит одинаково 🤪 Передать ребенка в руки мужа, включить новую серию «Клюквенного щербета» и замять три порции роллов под баночку безалкогольного - лучшее, что может случиться с матерью ангелочка😅