🌅 УТРЕННИЙ ПОСТ: 28 МАРТА 2026 Суббота свободы: Почему диеты делают нас голоднее и как разорвать этот порочный круг? Свободного, лёгкого и по-весеннему освобождающего утра субботы! Пусть энергия Пятёрки — числа движения и выбора — поможет нам сегодня разобраться в самом жестоком парадоксе диет. Мы ограничиваем себя, чтобы похудеть, а в ответ организм... усиливает голод. Снижает порог сытости. Заставляет нас думать о еде постоянно. Почему так происходит? Потому что организм умнее нас. Он не хоче...
П
Позитив и омоложение, на волне Сказочной Физиологии ⚖️
Хотите понимать своё тело: 👗Мой результат - 69 кг, я в процессе похудения. 🎯С нами вы создадите новые привычки 👣Сопровождаю Вас на бесплатном 7-дневном интенсиве 👀Подписывайтесь, отслеживайте результаты Для связи - @snizhenievesa_irina
48
Подписчики
4,867
Ср. охват
10.1%
Вовлечённость
15
Постов
~4.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
15 из 15https://max.ru/c/-70913183408264/AZ0wyfBcatE
👁 6
https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=445
https://vk.ru/wall-226663255_1042
https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=444
🚀 “Суббота свободы: как число 5 разбудит ваше тело и настроение 28.03.2026?” 28 марта 2026 — выходной, весна в разгаре, и по нумерологии день под влиянием числа 5 🌿✨ Астрологически это время Солнца в Овне: бодрость, желание “двигаться”, начинать и оживлять планы 🔥♈️ Число 5 — про свободу выбора, новые маршруты, гибкость и общение. В физиологии это часто ощущается как “хочется встряхнуться”: телу легче, когда есть движение, свежий воздух и разнообразие ритма 💃🌬️ В психосоматике же при зажиме...
🌙 ВЕЧЕРНИЙ ПОСТ: 28 МАРТА 2026 Вечер свободы: Почему резкое снижение пищи не приводит к стабильному результату и как белок помогает нам обрести покой? Тёплого, благодарного и по-весеннему свободного вечера субботы! Пусть этот день, прожитый с пониманием диетических ловушек, завершится чувством: я больше не попаду в эту ловушку. Я знаю, что резкое снижение пищи не даёт стабильного результата. Я выбираю другой путь — путь стабильности, белка и доверия к своему телу. А завтра — воскресенье, новый ...
👁 5
https://vk.ru/clip-226663255_456240123?c=1
А по данным последнего Съезда диетологов и нутрициологов (март 2026), именно планирование покупок и отказ от импульсивных решений снижают риск переедания и накопления висцерального жира на 25–30%. А ТЕПЕРЬ — ВАШЕ СЛОВО! 🗣️ А какие у вас есть магазинные хитрости? Что вы всегда кладёте в корзину осознанно, а от чего научились отказываться? Поделитесь своим опытом в комментариях — соберём копилку полезных привычек! 👇 ПИО_осознанныйшопинг ПИО_здоровоепитание ПИО_биохакинг ПИО_висцеральныйжир ПИО_л...
Типы хуков
Вопрос7 | 4 просм.
Нейтральный6 | 5 просм.
Статистика2 | 6 просм.
Длина постов
Короткие (<200)9 | 5 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 5 просм.
Длинные (500-1000)1 | 4 просм.
Влияние эмодзи
4
С эмодзи (3)
5
Без эмодзи (12)
-20.0% охвата
Типы контента
🎬
1
video
7 просм.
📷
11
photo
5 просм.
📝
3
text
5 просм.