Сергей Смирнов | Психолог-практик

ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ НУЖНА ПОХВАЛА: ИСТОРИЯ 30 ЛЕТ БРАКА. 💯Несколько лет назад после тренинга в Москве ко мне на консультацию пришла женщина. Возраст — 59 лет. С супругом они прожили почти 30 лет, вырастили детей. Казалось бы, всё позади, можно выдохнуть. Но она пришла с усталостью, которая копилась десятилетиями. Её история достаточно распространена. Муж инфантильный, ничего не делает сам, постоянно нужно говорить, толкать, напоминать. Всю жизнь она тянула семью на себе — и финансово, и организацион...

3 типа тревожных людей — 3 разных пути 🙌 Вот главное — в трёх фразах. «А вдруг с ними...» Тревога Опекуна. Вы переживаете за других больше, чем за себя. Не можете выдохнуть, пока у всех всё хорошо. Тело платит сердцем. «А вдруг я не...» Тревога Контролёра. Просчитываете риски, держите всё под контролем. Тело платит давлением, бессонницей, зажимами. «Я должна была...» Тревога Виноватого. Проверяете, достаточно ли стараетесь. Вините себя за прошлое. Тело платит ЖКТ и женским. Три типа. Один резул...

Принятие — это не потому что «правильно». А потому что другого выхода нет «Надо принять. Отпустить. Быть осознанной». Вы это слышали. И каждый раз внутри что-то сопротивлялось. Потому что внутри — обида. А обиду нельзя просто взять и «принять». Она так не работает. 📌 Обида — это энергия. Она возникает там, где есть разрыв между тем, как должно быть — и тем, как есть. Между вашими ожиданиями и реальностью. И природа дала эту энергию не для того, чтобы вы красиво принимали. Она дана для действия....

Женское здоровье: когда тело говорит то, что вы не разрешаете себе чувствовать Это тема, о которой не говорят. Сбои цикла — терпим. Боли — «у всех так». Кисты, миомы — «наследственность». Мы привыкли молчать о женском. А тело не молчит. Оно говорит то, что вы себе запретили. «Мне некогда быть слабой». «Я должна тянуть — на мне всё». «Какая женственность — у меня дети, работа, быт». В психосоматике женские органы — территория самых глубоких тем: материнство, отношения с мужчиной, отношения с мате...

Голова — предохранитель. Когда перегруз — она вырубает вас 😕 В электрике есть предохранитель. Когда напряжение в сети слишком высокое — он выбивает. Не потому что сломался. А чтобы не сгорел весь дом. В вашем теле эту функцию выполняет голова. Мозг — это диспетчерская вышка. Он управляет всем: органами, процессами, выживанием. И когда вы берёте на себя слишком много — он перегружается первым. 📌 Вы думаете за мужа. Контролируете детей. Помните про родителей. Держите в голове работу, дом, планы,...

Как будто сменились базовые настройки. И стало легко 🙂 Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что внутри — тяжесть? Не болит ничего конкретного. Просто тяжело. Тяжело вставать. Тяжело делать. Тяжело быть собой. И вы несёте это. День за днём. Потому что надо. Потому что кто, если не вы. Потому что нельзя останавливаться. А потом в какой-то момент забываете, что бывает иначе. Что можно просыпаться с лёгкостью. Что можно хотеть действовать — а не заставлять себя. Что можно не бояться. Одна клиен...

Вы тревожитесь прямо сейчас. Но вы этого не замечаете Знаете, как работает обоняние? Заходите в помещение — резкий запах. Через пять минут — не чувствуете. Принюхались. Запах никуда не делся. Он всё ещё там. Просто мозг решил: неопасно, можно игнорировать. С тревогой — то же самое. Она была так долго, что вы перестали её замечать. Принюхались. Привыкли. Стали считать нормой. «Я просто ответственная». «Я по натуре беспокойная». «Это мой характер». Нет. Это не характер. Это фоновая тревога, к кото...

Почему люди целуются с закрытыми глазами? Вы замечали, что когда мы целуемся мы закрываем глаза )) так вот, этому есть объяснение, наше тело принимает решение за нас, чтобы мы могли получить максимум удовольствия от момента. И здесь замешана не только романтика, но и суровая работа мозга. Вот основные причины, почему мы «выключаем» зрение во время поцелуя: 1 . Перегрузка мозга Психологи из Лондонского университета провели исследование и выяснили: нашему мозгу невероятно трудно обрабатывать сложн...

Ко мне пришла женщина с аритмией, которая не проходила 3 года. Причина оказалась не в сердце Ей 41 год. Аритмия. Обследования — «всё в норме». Врачи разводят руками: «Попейте магний, поменьше нервничайте». Пьёт. Старается. А сердце всё равно сбивается. Без причины. Без предупреждения. Раз — и пропустило удар. Или застучало так, будто сейчас выпрыгнет. Три года так живёт. Спрашиваю: что произошло три года назад? Развод. Ушла от мужа. Дети остались с ней. Внешне — всё правильно. Отношения были мёр...

ШКАЛА ДУХОВНОСТИ На днях получил сообщение. Мужчина пишет, что пересмотрел много «позитивных пространств», и везде его что-то смущало. Слишком много «я знаю», «я достиг», «смотрите, какой я просветленный». Вроде про высокое, а отдает эгоизмом. Я эту тему 20 лет наблюдаю. На своём примере. Как эго маскируется😒, как растет, как прячется за красивые слова. И до меня дошло (услышанное ранее) простое понимание. Уровень духовности обратно пропорционален уровню эго. Чем громче «я», тем меньше глубины....